koľko kalórií vlastne človek priemerne denne skonzumuje?

5 odpovedí

Asi 2500 možno trochu menej. Američanom a Európanom môže trvať viac. Afričania a tak menej. Potom záleží na tom, koľko silnej fyzickej námahy vyviniete. Športovci prijmú ďalších pár tisíc.

Zo štatistického hľadiska: koľko kalórií v skutočnosti Nemci v priemere zjedia? V kalóriách alebo percentách.

Nemeckí muži sú v priemere s 82,x kilogramami asi o 4 až 5% príliš ťažkí.
Môžeme z toho vyvodiť záver, že nemeckí muži konzumujú o 4–5% viac kalórií?

Každý má svoj vlastný počet kalórií, ktoré potrebuje! Ja napr. 15 rokov, 165 m vysoký, 45 kg potrebujem 2210 kcal, aby som udržal svoju váhu sám! Od prírody chlapci potrebujú viac ako dievčatá (šťastlivci). Ak chcete získať presnú hodnotu, mali by ste sa obrátiť na výživového poradcu, ktorý má vždy také tabuľky a vie za vás urobiť matematiku. 2 000 kcal je iba usmernením pre dospelých.

Koľko kalórií človek spotrebuje za deň, sa môže veľmi líšiť.

V bohatých krajinách veľa ľudí už od detstva jedáva toľko, že najskôr tučnia a potom ochorejú.

V chudobných krajinách má toľko ľudí toľko jedla, že veľmi skoro ochorejú a zomrú.

A v týchto krajinách sú dokonca aj malé deti, ktoré zomierajú od hladu. pretože pre nich jednoducho nie je dosť jedla.

priemerná denná potreba dospelého človeka je 2 000 kalórií, čo bude pravdepodobne tiež priemerný príjem.

Základná požiadavka je už 1700 pre mužov, potom ďalšia hodina športu a vy sa tam ľahko dostanete

podobné otázky

Koľko kalórií zjete priemerne za deň?

Priberáte na 2 500 kalóriách denne? Ak nešportujete a chodíte len do školy.

Ak zjem iba 400 - 500 kalórií denne, rýchlo chudnem. A keď potom pomaly zvyšujem kalórie, naozaj veľmi pomaly. Každý týždeň iba o 100 kc viac, čo trvá 4 mesiace a viac. Priberáte, keď to robíte pomaly a znova viac jete?

Mali by ste zjesť 2 000 - 2 500 kalórií denne, zjete ich toľko alebo dokonca viac?

Napríklad, ak konzumujem 2 000 kalórií denne, ale 1 000 kalórií iba na jedlo a ostatné kalórie sa minú na pitie, ako napríklad mlynárske mlieko alebo niečo podobné. Potom priberáte?

Ak teraz zjem napríklad 1 200 - 1 500 kalórií, telo ich všetky absorbuje?

Je to pravda, napríklad ak moje telo skutočne potrebuje okolo 2 000 kalórií denne a teraz prijímam iba 1 000 kalórií denne, potom by som nemal schudnúť jedno kilo za 7 dní, pretože som tých 7000 kalórií ušetril? alebo sa mylim?

Ahoj, zrazu ma napadla otázka, ako sa to v skutočnosti správa s kalóriami. Čo ak človek potrebuje 2 500 kalórií denne a získa ich čisto zo sladkostí? Iste, je to mimoriadne nezdravé, ale robí ho to tučným? Alebo by ste si dali toľko tuku, keby ste konzumovali nadbytočné kalórie v podobe ovocia, ako keby ste ich konzumovali v podobe čokolády atď.? Zaujímajú ma vaše odpovede!

Práve som čítal správu, že žena zje 10 000 kalórií denne, aby pribral na váhe, núti ma to zaujímať, čo je potrebné na zjedenie.

Môže mi s tým niekto pomôcť ?:)

Moje kalórie sú 1 700 kcal za deň, keď nepriberám. Som chorý, prechladnutý, ale neustále mám akýsi hlad. Je to normálne? Musíte pri chrípke jesť viac? Potom však nepriberáte?

Môžem skonzumovať až 2200 kcal za deň a môj bazálny metabolizmus je 1420. Teraz sa pýtam sám seba, či by som prijal povedzme 2 000 kcal, bolo by to „horšie“, ako keby som mal prijať 1700 kcal teraz? Je teda ľahšie pribrať? Vďaka:)

Koľko kalórií je v zubnej paste alebo v porcii, ktorú si dáte? A dokonca ich prijímate, pretože ich vlastne nejete a cez sliznice vlastne neprijímate žiadne kalórie, však?