Koľko kalórii uvarili cestoviny Farfalle?
Na internete sa opakovane nachádzajú veľmi odlišné informácie. Niekedy stredná 300 kcal alebo stredná 100.
Vie niekto naisto, koľko môžete čakať a počet sacharidov zostáva vždy rovnaký, či už varené alebo nie?
6 odpovedí
Na nete hodnota kolíše medzi varenými a suchými cestovinami, ako ste si už všimli.
Navrhoval by som, aby ste odvážili 100 g suchých rezancov, uvarili ich a potom znovu vložili na váhu.
Takto veľmi pekne vidíte pomer vášho druhu cestovín. Informácie o kalóriách rezance rovnako nájdete na obale. Toto označuje kalórie v tepelne neupravenom stave.
Takže ak uvaríte 100 g nevarených cestovín a potom bude na stupnici napríklad 200 g, viete, že 200 g varených cestovín zodpovedá kalóriám 100 g suchých cestovín. (Len príklad, zvážte sa prosím).
Vedel by som si predstaviť, že rôzne cesto na cestoviny (celozrnné cesto na cesto, krupica z tvrdej pšenice, špalda, jačmeň, pohánka atď.) Absorbuje rôzne množstvo vody, čo inak ovplyvňuje váhu uvarených cestovín.
Tvar rezanca nemá žiadny vplyv. Rezance z krupice z tvrdej pšenice budú mať rovnakú hmotnosť, ak sa uvaria v rovnakom množstve sušiny, bez ohľadu na to, či ide o farfalle, spaghette, cannelloni alebo čokoľvek iné.
- Koľko kalórií sú v týchto cestovinách (výživa, stravovanie)
- Koľko kalórií majú instantné rezance v sebe (zdravie a lieky, výživa, cvičenie a
- Koľko kalórií je na tanieri s varenými cestovinami (zdravie a lieky, výživa, varenie)
- Koľko kalórií je v bloku instantných rezancov (zdravie a medicína, výživa, jedlo)
- Koľko kalórií je v 1 kg svalu (výživa, fitnes)