Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Diskutujte o chrumkavých a ryžových koláčoch - dobré alebo nie? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte milí zákazníci (: mám tu otázku. Ako ste si už mohli prečítať v nadpise, jedná sa o krehký a ryžový koláčik.

Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Ahojte vážení zákazníci (:

Mám tu otázku. Teraz, ako si už môžete prečítať v nadpise, ide o chrumkavé a ryžové koláče. Plátok chrumkavého chleba má asi 32 kcal a ryžová oblátka (tá vždy kolíše medzi rôznymi značkami) má 20 až 30 kcal na kus. No, to nie je naozaj veľa.
Sú teda tieto dve potraviny vhodné na chudnutie? Chrumkavý chlieb, napríklad ako náhrada za normálny celozrnný chlieb (napríklad v škole) a ryžové koláče ako jedlo medzi tým, keď máte hlad. Samozrejme nielen!
Naozaj obsahujú tak málo tuku a tak?

Rád by som počul váš názor.
Chrumkavé alebo ryžové koláče a jablko/mrkvu musím zjesť iba pred školskými prázdninami.

Teším sa na vaše názory.
S pozdravom Amy

AW: Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Ahoj,

takže chrumkavé a ryžové oblátky sú veľmi dobré, ak chcete schudnúť.
Od júna mením svoje stravovacie návyky a pretože nesmiem jesť chlieb, medzi jedlami sú vždy v ponuke kukuričné lupienky a kukuričné vafle. Skúšala som aj ryžové koláče, ale nemám ich rada. Tiež vypijem minimálne 2 litre vody denne.

Dúfam, že by som ti mohol trochu pomôcť,

AW: Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Podľa mňa nie je nič zlé na ryžových koláčoch alebo krehkom chlebe, ktoré môžete použiť ako občerstvenie medzi jedlami. Pre krehký chlieb by ste si však určite mali zvoliť odrody s vysokým obsahom vlákniny s vysokým podielom celých zŕn .
A pri plánovaní nezabudnite, že krajec celozrnného chleba môže byť sýtejší ako krajec chrumkavého chleba alebo ryžovej oblátky. Ja osobne ich zvyknem používať na občerstvenie medzi tým.

Veľa pozdravov
madamyy

AW: Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Pre mňa, ako pre madamyy, by sa rátal „faktor naplnenia“. Dva krajce celozrnného chleba s polevou ma zasýtia na dlho. Aby som bol tak dlho plný chrumkavého chleba, musel by som zjesť aspoň polovicu balenia. Potom zakaždým s polevou. Hmm, bude to mať oveľa viac kalórií.

AW: Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Áno, môžete jesť oboje, často to odporúčajú športovci, ale ja by som to nejedol ako hlavné jedlo (pretože obsahujú veľkú dávku sacharidov), ale ako občerstvenie medzi, napríklad keď musím ísť rýchlo.

Pokiaľ viem, obsahuje 0 tukov.

AW: Chrumkavý chlieb a ryžové koláče - dobré alebo nie?

Ďakujem za odpovede!
Nechcel som ako hlavné jedlo chrumkavý alebo ryžový koláč!
Ale naozaj obaja len ako prílohu alebo v škole.
Robím to od začiatku školy, každý deň v škole so sendvičom a jablkom. Je to v poriadku! (:

Podobné témy ako chrumkavý a ryžový koláč - dobré alebo nie?

Ponuky a sponzori

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní