Ľahko schudnite - Kinesiologie Winterthur Carolin Schmalz-Gabriel

Schudnite prirodzene a zdravo pomocou 4-bodového programu:
Odhaľte hlbšie príčiny stravovacieho správania.
Prelomte začarovaný kruh vnútorného stresu a priberania.
Zahoďte emočné bloky a bránte viere.
Internalizujte nové chudé správanie.

Diéty a programy na chudnutie sú bohaté. Ale pre mnohých ľudí je frustrácia veľká, pretože stále nie sú schopní a štíhli. Možno sa vám podarí schudnúť, viac cvičiť a jesť vyváženejšie jedlo, ale staré návyky budú čoskoro opäť silnejšie a váha opäť priberie.

Zdá sa vám to známe? Napriek svojim dobrým úmyslom a úsiliu poznáte vzostupy a pády na svojej váhe?

Dôvody veľmi často spočívajú v duševnej a emočnej situácii dotknutej osoby. Preto by sa malo najskôr ujasniť, či úspešnému chudnutiu bránia emočné bloky a prekážky viery.

Tu pomáha kineziológia:

Svalový test sa primárne používa ako diagnostický nástroj. Ten slúži ako vlastný systém spätnej väzby tela a spoľahlivo pomáha zistiť, prečo chudnutie nefunguje a čo podporuje úspešné chudnutie.

Čo vám pomôže na ceste k požadovanej hmotnosti:

Nájdite správnu motiváciu
Pomáha zistiť čo najviac o vašej motivácii. Prečo chcete schudnúť? Ktorý motor zaručuje, že naštartujete a budete sa ho držať?

Tu je dôležité vytvoriť jasnosť a zistiť, aký je najsilnejší motivátor. To, čo vám skutočne pomáha držať sa toho a robiť čokoľvek, aby ste dosiahli svoj cieľ!

Rozpúšťať/meniť obštrukčné viery
Negatívne viery (t. J. Názory alebo viery, ktoré o sebe prechovávate) vám často bránia dosiahnuť vaše ciele. Tieto viery ovplyvňujú tri kritické oblasti:

- Tvoje myšlienky
- Tvoje pocity
- Tvoje činy

- Vaše každodenné myšlienky zodpovedajú tomu, čomu veríte a veríte, že máte pravdu.
- Vaše viery o seba a život sa odrážajú v tom, ako sa cítite.
- Vaše viery vás nútia robiť presne to, čo robíte - v každej oblasti života.

Ak chcete niečo zmeniť, musíte začať tu. Pretože vaše názory/viery/viery sú základom všetkého správania.

Uvoľnite emočné bloky
Podvedomie vždy hrá spolu, pretože všetko, čo sme kedy vstrebali a zažili svojimi zmyslami,
je tam uložený. Z dávnych minulých skúseností, z toho, čo sa hovorí, z prečítaného a cez kontakt s inými ľuďmi, môžu mať aj dnes negatívne pocity, ktoré zostali nespracované, efekt.

Tieto negatívne pocity sú sledované v kineziológii, krátko vnímané a odbúravané pomocou jednoduchých techník. To oslobodzuje a dodáva silu pre nové správanie.

Úľava od stresu
Trvalý stres môže viesť k emocionálnemu, fyzickému a psychickému vyčerpaniu. Sebapoznanie je tu kľúčom k zabráneniu alebo zmene tohto stavu. Stres vzniká, keď potláčame problémy, keď sa trápime nad vecami, ktoré nemôžeme ovplyvniť, keď potláčame pozitívne a negatívne pocity a keď z nedostatku energie nemôžeme konať.

Na kineziologickom sedení získate jasno v tom, čo vás stresuje. Svalový test odhalí postoje a situácie, o ktorých ste ani nevedeli. Zmiernením stresových situácií a zmenou postojov môžete napraviť svoje reakčné vzorce a zlepšiť svoju pohodu.

Nájdite správne jedlá alebo vynechajte nesprávne
To, či potravina prispieva k zdraviu človeka, podporuje alebo zaťažuje jeho energiu, sa u každého človeka líši. Pre každého z nás existujú potraviny, ktoré majú oslabujúci účinok, vytvárajú stres a nerovnováhu v tele.

Pomocou svalového testu možno určiť, ktoré potraviny sa majú energeticky klasifikovať ako oslabujúce, neutrálne alebo posilňujúce. Mali by ste sa vyhnúť jedlu, ktoré spomaľuje tok energie. Týmto spôsobom môžete podporiť svoje telo a uľahčiť vám dosiahnutie požadovanej hmotnosti.

Osvojte si „zdravé“ stravovacie návyky
Zhruba povedané, „zdravé“ stravovacie správanie znamená jesť, keď máte hlad, a jesť jedlá, ktoré vám chutia a vďaka ktorým sa cítite dobre.

Vďaka svojmu oceneniu dodáte telu potraviny, ktoré ho posilnia. „Zdravé“ stravovacie správanie znamená aj stravovanie Nie hodnotené ako „nízkotučné“ alebo „vysokokalorické“, ale podľa vašich vlastných potrieb a preferencií.

Funguje to iba s novým spôsobom myslenia a cítenia a s odstránením obštrukčných presvedčení-
vety. Kineziológia vás podporuje na vašej ceste k tomuto.

Nástroje, ktoré vás udržia v chode
V každodennom živote, najmä keď sa zvyšuje stres, existuje zvýšené riziko „oslabenia“, pádu do starých zvykov.

Tu je dôležité prijať preventívne opatrenia, či už ide o techniky znižovania stresu, jednoduché cviky na posilnenie vnútornej rovnováhy, užitočnú organizáciu a prevenciu. Je veľmi dôležité poznamenať, že zmena návykov trvá mozgu 21 až 28 dní, kým nový vzorec zakotví.

tvoja pripravenosť
● Ste teraz pripravení postarať sa o svoje zdravie a pohodu a schudnúť?
● Ste pripravení priblížiť sa k požadovanej hmotnosti postupne?
● Ste pripravení vyhnúť sa kameňom úrazu na tejto ceste?
● Ste pripravení zistiť, čo je pre vás najlepšie?
● Ste pripravení urobiť prvý krok?

Áno? Potom sa už na vás teším! Môj príspevok k tomuto „projektu“ je nasledovný:

Moja podpora
Úspešné chudnutie a trvalé udržanie hmotnosti si vyžaduje viac ako len dodržiavanie programu chudnutia.
Je dôležité zmeniť spôsob myslenia a cítenia a naučiť sa nové vzorce správania, aby ste dosiahli udržateľný úspech pri chudnutí.

Citlivo vás budem sprevádzať na ceste k vytúženej váhe, podporím vás, motivujem k vytrvalosti, pomôžem vám s kameňmi úrazu na ceste, po neúspechoch vás opäť postavím a s pokrokom vás budem oslavovať.

Bol by som rád, keby som ťa čoskoro videl v mojej praxi.