Máte skúsenosti s programom 21 ?

lerouge2

Zajtra začínam program 21 - takže dnes je môj prípravný deň.

Pri „inteligentnom čítaní“ sa mi vynorila jedna alebo druhá otázka. Napr.

* Čo je to vlastne chudé hovädzie mäso? Je stále možné použiť mleté hovädzie mäso alebo to musí byť tatarák?
* Kukuričné hovädzie mäso je v skutočnosti veľmi chudé. Proces sušenia obsahuje cukor, a preto je zakázaný?
* Hodí sa tuniak v konzerve aj k dobre priepustnému tuniakovi v olivovom oleji, alebo by mal byť iba vo vlastnej šťave?

Program 21, bohužiaľ, ponúka iba fórum na Facebooku. Ale nie som členom a nechcem sa ním stať.
Možno tu niekto odpovie na moje otázky v krátkom čase?

lerouge2

lethvua

Štíhly a fit

Prepáčte, o programe som nikdy nepočula, ale teraz som zvedavo googlila.

Ak tomu dobre rozumiem, za program sa nejako platí, nie? Potom sa môžete určite opýtať e-mailom. Za ponukou je okrem iného pravdepodobne aj naozaj dobrý kuchár.

Považujem sekciu HP „Toto na vás čaká“ za zaujímavú. Obrovský zadok, ktorý sa na teba uškŕňa. No to som určite nečakal. Prepáčte, ani to vám teraz nepomáha, ale považoval som to za skutočne zábavné.

lerouge2

kedze asi neexistuju "spolubojovníci", neviem, či vôbec niekto má záujem.

Len pre informáciu pre tých, ktorí o tom tiež premýšľajú:

Program 21 je „program na chudnutie“, ktorý trvá 21 dní, stojí 21 €, 21 minút cvičenia denne a v ktorom si môžete vybrať z 21 jedál.
Znie to trochu zvláštne, ale skrýva sa za tým nasledovné:
Tých 21 potravín je samozrejme iba kvôli číslu 21. Máte 4 kategórie a môžete si v rámci kategórií vymeniť ktorúkoľvek z kategórií (napr. Kat. III je zelenina, môžete jesť všetko okrem mrkvy a kukurice). Existuje tiež veľká zbierka receptov, ale v zásade si môžete variť, ako chcete - len žiadne sacharidy a pokiaľ možno z každej kategórie. V zásade (myslím) podobný nízkemu sacharidu.

Máte internetový účet a cvičíte každý deň (zmeny každý deň, napr. 1. deň: žalúdok, nohy, zadok - 2. deň: horná časť tela atď.), Samozrejme, po dobu 21 minút. Tréner to dobre predvádza a dá sa to.
Program 21 sa určite mohol volať program 25 alebo program 30, ale potom by to bolo nákladnejšie

Ak máte nejaké otázky, existuje skupina na Facebooku, ktorú bohužiaľ nemôžem použiť (pre nedostatok účtu), ale v prípade akýchkoľvek otázok dostanete odpoveď veľmi rýchlo aj e-mailom.

Mimochodom, program „nevymyslel“ kuchár, ale športovec (niečo Janis).

Záver: Som úplne nadšený! Samozrejme, takto sa dá určite schudnúť, ale pre mňa je dobré, že ma niekto vezme za ruku, povie, čo mám jesť (jasne povedané) a prakticky ma privedie k cvičeniu. Spočiatku som bol vlastne dosť zvedavý, čo sa bude v ten deň diať, a prihlásil som sa priamo ráno, aby som zistil, ktoré cvičenie má prísť.
Do dňa máte vždy zabudovaných 21 minút. Už dávno som nebol taký motivovaný.
Teraz som v 1. kole (1 kolo = 3 týždne = (samozrejme) 21 dní), ale určite pridám jedno alebo druhé kolo.

Po 2 týždňoch som teraz schudol 3,2 kg a cítim sa (hneď od začiatku) v top forme.

Program môžem len odporučiť.