Mätová a citrónová diéta

Pomocou tejto diéty môžete nielen zhodiť pár kíl, ale aj prečistiť črevný trakt. Okrem toho to tiež funguje detoxikačný a alkalizujúci.

Ako funguje diéta?

Vitamín C v citróne stimuluje metabolizmus tukov a alkalizuje organizmus. Mäta má odvodňovací účinok a zaisťuje optimálnu acidobázickú rovnováhu. Je dôležité piť čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu s mätou najmenej dvakrát denne počas diéty! Vďaka alkalizačnému účinku diéta znižuje riziko Reflux. Zvyčajne po mesiaci začneme pociťovať pozitívne účinky stravy.

Čo by sme mali jesť počas diéty?

na raňajky: Tvaroh so zníženým obsahom tuku s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a mäty, pohánková kaša s citrónom a mätou, celozrnné cereálne vločky a jogurt so sušeným ovocím, citrónom a mätou.
Obed: Jablko, hruška, grapefruit
na obed: Šaláty, jedlá z čerstvých surovín a korenia, zelenina s citrónom a mätou
poobede: Prírodný jogurt s citrónom a sušeným ovocím. Vyvarujme sa ochuteným jogurtom.
na večeru: Šaláty, miešané nápoje z ovocia a zeleniny, ako sú ananás a banán.

Počas diéty pijeme okrem vody s citrónovou šťavou aj čaj a minerálnu vodu a pravidelne cvičíme!