Naomi Campbell: S týmto náročným programom zostáva vo forme

Topmodelka Naomi Campbell vyzerá v 48 rokoch rovnako skvele ako v rozkvetu svojej kariéry v 90. rokoch. To nie je náhoda: za jej vzhľadom a vyrysovaným telom stojí tvrdý program fitnes a výživy.

vďaka

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Naomi Campbell má za sebou skvelú modelingovú kariéru - a takmer vo svojich 50 rokoch stále dodržiava úplne zdravý, športový a vedomý životný štýl.

Extrémny fitnes program

Britská modelka roky investovala 90 minút svojho dňa do cvičenia a tréningov. Jej tréningový plán je mimoriadne rozmanitý: Campbell sa spolieha na širokú škálu foriem cvičenia, ako je pilates, zumba, kickbox, jóga a posilňovanie.

48-ročný hráč je tiež fanúšikom spoločnosti Gyrotonic. Celostný pohybový systém kombinuje vedomosti tela z Ďalekého východu s modernou teóriou pohybu.

Akoby toho všetkého nebolo dosť, vrcholový model absolvuje aj vytrvalostný tréning. Najradšej chodí do prírody: udržuje sa v kondícii behaním a plávaním.

„Neznáša fitness štúdiá a snaží sa vyvážiť telo a myseľ prostredníctvom tréningov,“ vysvetľuje kanál YouTube „Health Sutra“ vo videu o 49-ročnom mladíkovi.

Čo jej disciplinovaný tréning prináša a ako sa má stále dobre, ukazuje Campbell svojim fanúšikom znova a znova na svojom instagramovom kanáli. V takmer 50 rokoch, kto by nechcel vyzerať takto?


Joe Holder, osobný tréner supermodelky, sa pri spoločných tréningoch potí.

Okrem výpadov s ďalšími váhami ukazuje Campbell na videu aj jej Závesné kolenné zdvihy, ktoré precvičujú hlavne spodné brušné svaly.


Ani topmodelka nezvláda iba také náročné tréningy: „Ach bože,“ počuješ Campbella počas náročného tréningu.

Váš tréning potom modelku motivuje k tomu, aby cvičila ešte niekoľko opakovaní.

„Nemôžem,“ hovorí Campbell - a stále pokračuje v očividnom tréningu. Čistá disciplína!

Prísny plán výživy

Za jej skvelé telo môže aj reštriktívna strava: Campbell si dáva pozor na to, čo zje.

„Haperovmu bazáru“ povedala, že prisahá na džúsové kúry - zvlášť keď sa musí pred módnou prehliadkou rýchlo dostať do najlepšej formy.

„Stravujem sa bezlepkovo," uviedla pred pár rokmi Naomi Campbell. Z jedálnička tiež úplne vylúčila jedlá s množstvom sacharidov, ako je chlieb alebo cestoviny.

Existujú rôzne výroky o tom, či je bývalá reklamná tvár Peta stále vegetariánska alebo nie. Isté však je, že Campbell zaisťuje dostatočný prísun bielkovín.

Naopak, do veľkej miery sa vzdáva cukru. "Druhý deň som mal cukrovú vatu, ale cukor som nejedol tak dlho, aby som potom nemohol spať." Je pravda, keď sa hovorí o cukre, že je to ako droga, “povedala pre Telegraph.

Ako vysvetľuje Health Sutra, strava modelu je ešte sofistikovanejšia: Campbell dodržiava špeciálnu diétu pre krvné skupiny a konzumuje iba jedlo, ktoré jej krvná skupina dokáže obzvlášť dobre stráviť.

Večera pre model nie je až taká dôležitá

Campbell vynecháva večeru tak často, ako môže. „Nerada jem po 20:00,“ povedala Britka: „Radšej si dám veľký obed.“

Na večeri s priateľmi urobí výnimku a večer niečo zje - ale len ľahké jedlo. Alkohol je naopak úplne tabu.