Príbehy o úspechu nízkosacharidových diét

Hviezdne tajomstvá

Hviezdy nás znova a znova inšpirujú svojimi snovými telami. Tu sú ich tajomstvá úspechu.

Hviezdy prisahajú nízkym obsahom sacharidov

Vaše telo je váš kapitál, a preto sú hviezdy vo výžive a strave väčšinou absolútnymi profesionálmi. Väčšina z nich sa spolieha na stravu s nízkym obsahom sacharidov, aby splnila ideál týždňa módy ako Heidi Klum:

Tento trend sa nazýva „low carb“ a je to tak the Tip, ktorý si pre seba v Hollywoode šepkáte.

Catherine Zeta-Jones ide bez chleba

Nie nadarmo sa Atkinsovej diéte (matka všetkých nízkosacharidových diét) hovorí aj „hviezdna diéta“. Celebrity ako Renée Zellweger a Catherine Zeta-Jones schudli v rekordnom čase vďaka tejto diéte bohatej na bielkoviny a tuky svoje kilá. Atkinsova diéta je najprísnejšou formou diéty s nízkym obsahom sacharidov. Tu sú sacharidy prísne vylúčené z ponuky. Catherine Zeta-Jones, ktorá si pred jedlom zvykla papať z koša na chlieb, sa ho teraz úplne vzdala a úspešne si udržiava svoju vysnívanú postavu.

Mocenský program Heidi Klum

Topmodelka Heidi nám pôsobivo ukázala, ako sa po krátkom čase po tehotenstve dostať späť do špičkovej formy. Iba dva mesiace po narodení svojej dcéry Leni predstavila svoje bezchybné telo v bikinách na móle prehliadky „Victoria's Secret“. Ako to dokázala? Môžete hádať trikrát - samozrejme s nízkym obsahom sacharidov. Heidi sa posadila Dokonalá newyorská diéta, ktorú vyvinul jej osobný tréner David Kirsch. Newyorská diéta je prepracovaný program, ktorý sľubuje obzvlášť rýchle chudnutie. Trik tiež spočíva v tom, že sa úplne vyhnete uhľohydrátom priateľov alebo nepriateľov - je to ťažké, ale efektívne. Dokončený je aj rozsiahly športový program. Diéta Davida Kirscha určite nie je pre nenapraviteľných lenivých ľudí, ale o to úspešnejšia je, ak máte potrebnú disciplínu. Heidi ukazuje ako!

Zoštíhľujúce tajomstvo Jennifer Aniston

Jennifer Aniston tiež žije na princípe nízkych sacharidov. Vaše čarovné slovo je Sonoma - v skutočnosti kalifornské miesto, ktoré tiež prepožičiava svojmu názvu tento výživový koncept. Diéta Sonoma je založená na stredomorskej strave, a preto umožňuje hlavne čerstvé potraviny, ako je ovocie a zelenina. V ponuke je navyše veľa jedál bohatých na bielkoviny, ako je chudé mäso, ryby, strukoviny a vajcia. V počiatočnej fáze je cukor, biela múka, hotové výrobky všetkých druhov ako aj alkohol a sladidlá tabu. Znie to ako Atkins? Do veľkej miery áno, ale je tu malý, ale jemný rozdiel: diéta Sonoma sa úplne nezbavuje sacharidov. Celozrnné výrobky sú stále povolené! Sonoma diéta navyše prebieha v takzvaných „vlnách“ a zákazy sa postupne uvoľňujú. Potešenie je jeho podstatnou súčasťou!

Beyoncé sa spolieha na South Beach

Goldthroat Beyoncé Knowles je známa svojimi krivkami. Dokáže vyzerať skvelo bez toho, aby upadla do šialenej mysle. Aby si udržala svoje vysnívané telo, prisahá na South Beach Diet. Podobne ako v prípade stravy Sonoma, aj sacharidy sú povolené s mierou - ale iba tie správne, t. J. Celozrnné výrobky. Aj tu je cukor a biela múka nepriateľom číslo jeden. V ponuke je chudé mäso a ryby, zdravé tuky z cenných olejov (napríklad olivový alebo hroznový olej) a samozrejme veľa zeleniny a ovocia.
Beyoncé však vie aj o zázračnej zbrani par excellence: o športe. Krivky sa nestláčajú iba s výživou, a preto Beyoncé tiež športuje. Udržiava sa v kondícii kombináciou kardio tréningu a váh.

Princíp low carb

Zistili sme, že tajomstvá zoštíhlenia celebrít sú podozrivo podobné. Trik je vždy obmedziť sacharidy alebo ich dokonca úplne vynechať. Určite stojí za to to vyskúšať sami - mali by ste sa však vyhnúť extrémnemu Atkinsovmu variantu. Odborníci radia, aby ste sa úplne nevyhýbali sacharidom. A pohyb by mal byť súčasťou každej stravy. Jojo efekt je koniec koncov dosť nežiaduci. A dokonca aj hviezdy to vedia dosť dobre.