Päť vecí, ktoré skutočne pomáhajú proti celulitíde

Celulitídou trpí takmer každá žena a hoci priehlbiny nie sú zdravotným problémom, väčšine z nich vadí z estetických dôvodov. S týmito piatimi hrotmi sa dá pomarančová kôra zjemniť.

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Okrem žalúdka sú stehná pre mnoho žien problémovou oblasťou číslo jeden. Najbežnejšou príčinou frustrovaného pohľadu do zrkadla je celulitída.

Početné štúdie preukázali, že u viac ako 80 percent skúmaných žien - bez ohľadu na vek - sa pomarančová kôra vyskytuje vo viac či menej výraznej forme.

Ak sa tuk ukladá v spojivovom tkanive, je to viditeľné cez priehlbiny, jamky a priehlbiny. Potom sa hovorí o celulitíde.

Zmeny na koži môžu byť tiež dôsledkom zníženého prietoku krvi do spojivového tkaniva alebo zadržiavania vody.

Pretože ženy majú vo svojich tkanivách viac tuku ako muži a pramene spojivového tkaniva prebiehajú tiež kolmo na povrch pokožky, sú náchylnejšie na vývoj celulitídy. Na túto genetickú predispozíciu neexistuje zázračný liek, ktorý by mohol jednoducho spôsobiť zmiznutie celulitídy.

Ženy však stále môžu so zubami niečo urobiť - týchto päť tipov proti celulitíde skutočne pomôže.

1. Alkalická strava

Prekyslenie organizmu nadmernou konzumáciou mäsa a údenín, sladkých jedál, kávy, alkoholu a podobne podporuje celulitídu.

Lepšia je zásaditá strava s čo najprirodzenejšími potravinami. To znamená: veľa ovocia a zeleniny (najmä zelenej), ale aj orechy a celozrnné výrobky.

Nezabudnite piť veľa vody. Pomáha dostatočný príjem tekutín

pomáha telu vylučovať toxíny - pomáha to aj proti celulitíde.

Na druhej strane sa treba vyhýbať nárazovým diétam, pretože podporujú vzostupy a poklesy hmotnosti. Tento jo-jo efekt oslabuje elastické vlákna tkaniva uvoľňovaním voľných radikálov. Ak sa tukové bunky znovu naplnia, spojivové tkanivo je preťažené.

2. Cvičte nohy a spodok

Jedným z najlepších liekov proti celulitíde je cvičenie, pretože stimuluje krvný obeh a metabolizmus.

Odborníci odporúčajú vyvážený mix vytrvalostného a silového tréningu. Cielený tréning svalov zaisťuje najmä pevnejšiu pokožku. Pretože: Tam, kde sú svaly, sa tuk nemôže tak ľahko usadiť.

3. Peeling kávovej usadeniny

Kofeín môže pomôcť proti celulitíde, pretože vyhladzuje a spevňuje pokožku, ako to dokázali vedci v rôznych štúdiách.

Vďaka prírodnému odlupovaniu kávovej usadeniny preto môžu byť priehlbiny menej hlboké. Najskôr nechajte kávovú usadeninu vychladnúť, potom ju rozdeľte po stehnách a zabaľte potravinovou fóliou. Nechajte pôsobiť asi 30 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Tip: Ak chcete sebe a svojej pokožke niečo dopriať, môžete použiť aj kávový píling s vysoko kvalitnými olejmi ako je kokos alebo avokádo.

4. Masírujte stehná

Pravidelné masáže sú dôležité pre stimuláciu krvného obehu a metabolizmu, aby sa mohli lepšie vylučovať toxíny.

5. Striedavé sprchy

V boji proti nepekným priehlbinám môže pomôcť aj striedanie studených a teplých spŕch. Metabolizmus tukov je stimulovaný teplotným rozdielom.

Sprcha by mala vždy skončiť studenou vodou, aby sa maximalizoval účinok.