Bezpečne sa kúpte: plávajte rovnobežne s brehom a ochladzujte
Pokušenie v horúcich dňoch je veľké: Stačí vojsť do vody a vyplávať. Ale veľa ľudí podceňuje silu vody - a preceňujú sa, hovorí Achim Wiese z Nemeckej spoločnosti pre záchranu života (DLRG).
Rozdiel teplôt medzi vzduchom a vodou predstavuje obrovskú záťaž, tvrdí Wiese. „Každý, kto si myslí, že to môže odložiť, ľahko precení svoje telo.“ Namiesto výskoku šťuky by mali plavci najskôr ochladiť pomaly. Riziko je obzvlášť vysoké pri problémoch s krvným obehom alebo srdcom. „Sám najlepšie poznám svoj zdravotný stav,“ hovorí Wiese. A k tomu musíte byť ohľaduplní.
Pri plávaní je dôležité nepreceňovať svoje vlastné sily: Každý, kto pláva ďaleko v jazere alebo v mori, ľahko stratí zo zreteľa skutočnosť, že musí tiež plávať späť. Odborník odporúča: Najlepšie je plávať vždy paralelne s bankou.
Pred kúpaním by mal každý počúvať svoje telo: Ak máte závraty alebo nie ste fit, nemali by ste vôbec plávať a ísť len tak chodidlami do vody, radí Wiese. (DPA)
- Rodina Augsburger Allgemeine sa pri dojčení zdrží počítania kalórií
- Zdravie Prečo nie je plávanie dobré po jedle Augsburger Allgemeine
- Rodina namiesto školských stresov s deťmi robí domáce úlohy Augsburger Allgemeine
- Rodina behala den Speck Chudnutie funguje aj vo veku Augsburger Allgemeine
- Rodinná výchova Čo ak deti nemôžu stratiť Augsburger Allgemeine