Správna starostlivosť o nohy pri cukrovke

Ľudia s cukrovkou by sa mali o svoje nohy starať každý deň. Tu si môžete krok za krokom prečítať, čo je dôležité

Starostlivosť o nohy: dôležitá pre prevenciu úrazov

Z dohľadu, z mysle Dalo by sa veriť. Niektorí ľudia s cukrovkou ani nevedia, že im hrozí väčšie riziko problémov s nohami. A nie každý sa každý deň stará o svoje nohy. Ak podáte ruku, nemusíte ísť vždy opatrne - nenáročná prehliadka očividne nie je pre každého, pokiaľ ide o starostlivosť o nohy.

Takéto hrubé zaobchádzanie môže viesť k zraneniam. A často sa zle liečia, najmä pri cukrovke. Preto je pri starostlivosti o nohy lepšie držať sa hesla „jemne, ale opatrne“. Povieme vám, ako na to krok za krokom.

1. Skontrolujte: dávajte pozor na nohy

Denne, najlepšie večer pred kúpeľom nôh, chodidlá kontrolujte, či nie sú zranené alebo iné abnormálne. Nezabudnite na medzery medzi prstami na nohách. Ak ste menej pohybliví, použite zrkadlo alebo požiadajte členov rodiny o pomoc. To je tiež dôležité, keď máte zlé videnie.

Ukážte lekárovi abnormality, ako sú otlaky, poranenia alebo ťažké mozole. Môžu byť tiež údajom o nevhodnej obuvi. Predtým, ako si na nich topánky pošmyknete, skontrolujte, či neobsahujú cudzie predmety, napríklad kamienky. Takto predchádzate úrazom.

Za žiadnych okolností: Zranenia nôh si liečte svojpomocne.

2. Pranie: Krátke a nie príliš horúce

Denne si nohy umývajte jemným zvlhčovacím krémom, ktorý ideálne obsahuje aj močovinu viažucu vlhkosť, alebo detským mydlom. Bežné mydlo príliš vysušuje pokožku. Kvôli riziku poranenia si nedávajte nohy masážnou kefkou alebo rukavicami, ale na čistenie používajte mäkkú žinku.

Kúpeľ na nohy by mal trvať maximálne tri minúty, inak pokožka zmäkne a mikróby môžu ľahšie preniknúť. Voda by nemala mať viac ako 35 stupňov Celzia. Skontrolujte teplotu kúpeľovým teplomerom. Pretože po mnohých rokoch cukrovky je často narušený pocit teploty na nohách.

V žiadnom prípade: Kúpanie nôh príliš horúce. V opačnom prípade riskujete popáleniny, najmä ak sú cukrovkou poškodené nervy a horúčavu alebo chlad už nemôžete správne cítiť.

3. Sušenie: namiesto trenia dabing

Po umytí nohy opatrne otrepte mäkkým uterákom (netierajte!). Najlepšie je použiť medzi prstami kozmetické vreckovky. Tiež absorbuje posledný kúsok vlhkosti, čo sťažuje implantáciu nohy športovca.

D radšej nie: Osušte nohy sušičom vlasov. Na jednej strane si môžete spáliť pokožku, na druhej strane ju vysušujete.

4. Odstráňte mozoly: Je to jemnejšie a jednoduchšie

Najlepšie je odstrániť mozole raz týždenne počas alebo po kúpeli nôh alebo pod tečúcou vodou pri sprchovaní. Zmäkčené mozoly sa ľahšie zotierajú.

K tomu sa hodí pemza. Mozoly, kurie oká alebo bradavice by mal odstraňovať iba pedikér.

Sú tabu z dôvodu rizika poranenia kalusové pilníky vyrobené z kovu, hobľovačky, rašple a nožnice.

5. Pilníky: Okrúhle nechty sa ľahšie zarastajú

Razom alebo dvakrát týždenne si nechty na nechty upravte pomocou nechtov, ale len toľko, aby boli v jednej línii so špičkou prsta na nohe. Pomocou pilníka vyhladzujte všetky ostré hrany tak, aby netlačili na susedné prsty na nohách. Nechty pilníkujte, až kým nebudú guľaté, inak ľahko zarastú.

Ak je registrácia nepríjemná, napríklad preto, že nechty rýchlo rastú, nechajte si ich podstrihnúť pediatrom.

ruky preč nožníc na nechty, štipcov alebo strihačov. Môžete sa pri ňom zraniť.

6. Krémy: výrobky s močovinou

Po vysušení krémom, krémom alebo krémovou penou sa o svoje nohy starajte. Mnoho výrobkov obsahuje močovinu, ktorá zvlhčuje pokožku a zabraňuje nadmernému zrohovateniu. Opýtajte sa lekárnika alebo pediatra, ktorý produkt je pre vás najlepší.

Radšej nie: Naneste krém na medzery medzi prstami, pretože vlhké podnebie podporuje infekcie. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svojho lekára!

7. Noha športovca: pri cukrovke buďte opatrní

Svrbenie, škálovanie, začervenanie a niekedy pľuzgiere sú typické pre nohu športovca.

Dobré opatrenia, Prevencia nohy športovca: Nechoďte bosí, kde to môžu robiť aj ostatní (bazén, hotelový koberec.), Používajte vlastné uteráky a kúpaciu obuv, vždy noste ponožky, najmä v športovej obuvi, ponožky a uteráky umývajte minimálne na 60 stupňov, každý deň ich vymeňte. Najlepšie je použiť na nohy vlastný uterák. Ak máte podozrenie na chodidlo, navštívte lekára včas.

Niekedy postačuje ošetrenie postihnutých oblastí pokožky špeciálnymi protiplesňovými krémami, sprejmi alebo krémami z lekárne. Je dôležité dodržiavať dobu užívania odporúčanú lekárom. Ak sa noha športovca veľmi rozšírila, môžu byť potrebné tablety.