Prečo alkohol kazí tvoje hovienka

Možno ste si všimli, že po pití alkoholu niekedy ... hovno hovadiny.

Ak alkohol viac neovplyvňuje vaše pohyby čriev, buďte šťastní.

Možno sa vám to stane, keď pijete a skončíte v krčme na záchode s prosbou o milosť.

Viete, aké je to zlé, keď musíte skutočne sedieť na tých nechutných toaletách.

... alebo stráviť celé dopoludnie v kúpeľni.

Tak či onak, pivné sračky nie sú žiadna zábava. Aby sme sa dostali k podstate veci, BuzzFeed hovoril s dvoma odborníkmi: Dr. Lisa Ganjhu, gastroenterologička na Langone Medical Center na Newyorskej univerzite, a Dr. Ali Keshavarzian, riaditeľ zažívacích porúch na Rush University Medical Center v Chicagu a pracovník Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA).

Takže tu sú dôvody, prečo je alkohol niekedy dosť hovadina:

Najprv sa pozrime, čo sa stane s alkoholom v zažívacom trakte.

Keď sa alkohol dostane do žalúdka, jeho malá časť sa absorbuje cez sliznicu žalúdka. Zvyšok zostane a skamaráti sa, až kým sa nedostane do tenkého čreva. Alkohol potom prechádza priamo z tenkého čreva do krvi. To, čo zostane, je odpad a voda, ktoré cestujú cez hrubé črevo do konečníka, kde opúšťajú telo ... v podobe hovienka.

Počas tejto čarovnej cesty môže alkohol pokaziť všetko od enzýmov v žalúdku po rýchlosť trávenia, čo všetko môže spôsobiť katastrofu v konečníku.

Alkohol môže spôsobiť procesy v zažívacom trakte

, preto môžete po pití dostať hnačku.

Svaly v hrubom čreve sa sťahujú a znova uvoľňujú, aby vytlačili odpadové látky z tela, vysvetľuje Ganjhu a alkohol môže tieto kontrakcie urýchliť.

„Skrátený čas prepravy znamená, že je menej času na absorpciu vody v hrubom čreve, takže stolica je vodnatá a vystupuje ako hnačka,“ hovorí Keshavarzian.

Rýchle pohyby hrubého čreva vás tiež nútia myslieť si, že musíte hneď, čo vysvetľuje, prečo sa niekedy musíte vrhnúť na záchod do krčmy.

Ale tiež prijímate oveľa viac tekutín ako obvykle, čo vám môže uvoľniť a skvapalniť stolicu.

Ak idete večer von a pijete alkohol, prijímate podstatne viac tekutín ako obvykle, najmä ak sa striedate s pitnou vodou - čo by ste mali. Väčšina tekutín končí vo vašom močovom mechúre alebo sa vstrebáva v hrubom čreve, ale niekedy sa vám môže prebytočná tekutina dostať aj do stolice, hovorí Ganjhu. A ako všetci vieme, tekutá stolica sa nedá tak ľahko ovládať, takže je to málo

Vaše problémy s hovienkami po večierkoch môžu súvisieť aj s určitými druhmi alkoholu alebo miešanými nápojmi.

Niektorí ľudia trpia neznášanlivosťou alebo sú alergickí na nealkoholické zlúčeniny v alkohole, ako je lepok z pšenice alebo hrozno vo víne. „Mnoho ľudí reaguje na triesloviny v šupkách hrozna v červenom víne, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť a hnačky,“ hovorí Keshavarzian.

Všetky tie sladké limonády a džúsy zmiešané v koktailoch môžu tiež zničiť váš žalúdok. Nápoje s vysokým obsahom cukru môžu viesť k rýchlemu vyprázdneniu žalúdka, hovorí Keshavarzian, kedy sa váš obsah žalúdka dostane príliš rýchlo do tenkého čreva (kľúčové slovo hnačka).

A nevylučujme ani pitie ...

Je pravdepodobné, že ste pri pití zjedli veľa tučných, slaných a sacharidových látok. „Nie je za tým nijaká logika, ale ľudia po pití túžia po týchto vysoko kalorických potravinách,“ hovorí Ganjhu. Možno teda vaše žalúdočné tyčinky po večierku môžu za to, že máte na druhý deň nepríjemné pocity v žalúdku.

Nehovoriac o tom, že alkohol môže narušiť váš úsudok a rozhodovanie, a preto môže byť niektoré potraviny ešte ťažšie odolať, aj keď ste vedieť, že z toho máte zažívacie ťažkosti alebo hnačky. Ak sa opijete, poviete si, že kebab s omáčkou navyše o tretej ráno je vždy dobrý nápad.

Ak ste už mali problémy s črevom alebo ochorenie čriev, ako je syndróm dráždivého čreva, alkohol môže byť pre váš žalúdok horší.

Lekári zvyčajne odporúčajú, aby ste nepili alkohol, ak máte citlivý žalúdok alebo ochorenie čriev, ako je syndróm dráždivého čreva alebo ulcerózna kolitída, hovorí Ganjhu. Alkohol môže nielen zhoršiť príznaky ako hnačka, ale môže spôsobiť aj ďalšie podráždenie alebo zápal.

„Ľudia s týmito chorobami jednoducho nemôžu tolerovať alkohol v tráviacom trakte rovnako ako ostatní,“ hovorí Keshavarzian.

Na druhej strane, ochorenie čriev môže byť v skutočnosti základným problémom. Ak ste náchylní na ťažkosti so žalúdkom alebo stolicou pri pití, navštívte lekára, aby ste sa uistili, že nemáte nediagnostikovanú poruchu žalúdka.

Nemá vás však znepokojovať iba kakanie po pití. Alkohol môže mať aj opačný účinok.

Alkohol môže byť dehydratačný, pretože bráni telu absorbovať vodu a súčasne stráca viac tekutín častým močením.

Takže ak nepijete veľké množstvo vody s alkoholom, môžete byť dehydratovaní, čo spôsobí, že vaša stolica bude tvrdšia a pomalšia v pohybe, hovorí Ganjhu. Preklad: Dostanete benzín a zápchu.

Závisí to aj od toho, koľko alkoholu vypijete.

Je zaujímavé, že pitie veľkého množstva alkoholu nemusí vždy viesť k výbušnejšej hnačke. Štúdie preukázali, že malé množstvo alkoholu môže spôsobiť, že sa žalúdok rýchlejšie vyprázdni do čriev. Ale veľké množstvo alkoholu môže znížiť pohyblivosť žalúdka, čo je oveľa pravdepodobnejšie, že povedie k plynatosti alebo zápche, hovorí Ganjhu.

Jedlo v žalúdku vám pomôže znížiť účinky alkoholu na črevá.

Stravovanie pomáha znižovať príjem alkoholu spomalením procesu vyprázdňovania žalúdka, keď sa obsah žalúdka presúva do tenkého čreva, informoval Ganhju. Mohlo by to spôsobiť, že sa budeš cítiť nafúknutý. Ale vo všeobecnosti má jedlo ochranný účinok. A tak skoro sa neopiješ.

Pitie na prázdny žalúdok zase znamená, že viac alkoholu sa dostáva do tenkého čreva a vstrebáva sa do krvi, čo môže následne ovplyvniť ďalšie orgány, napríklad črevá, spôsobiť riedku stolicu a hnačky.

A hej, niekedy alkohol nespôsobuje problémy s hovienkami. Takže to naozaj záleží na človeku.

Gastrointestinálny proces a rýchlosť trávenia sú u každého trochu iné, hovorí Ganjhu. Alkohol sám o sebe nemusí nutne spôsobovať hnačky, ale je to tak môcť. Podľa toho, čo vnímaví ľudia pijú a ako to ovplyvňuje ich žalúdky.

„V skutočnosti je trochu záhadné, ako alkohol ovplyvňuje gastrointestinálny trakt, a stále skúmame, ako to funguje,“ hovorí Keshavarzian. Napríklad nová štúdia ukazuje, že poškodenie čreva alkoholom môže byť horšie, keď je narušený váš cyklus spánku a bdenia - ako napríklad u ľudí, ktorí majú oneskorené prúdové prúdenie, pracujú v nočných zmenách alebo prechádzajú cez noc.

Ak ste niekto, kto môže piť celú noc bez toho, aby narušil proces hovienka, je veľmi možné, že máte určitú nadradenosť čriev, v ktorej vedci stále nemajú celkom jasno. Takže ste # blahoslavení.

Je dôležité si uvedomiť, že silná hnačka, ktorá pretrváva viac ako deň po pití, nie je normálna, takže o nej možno budete chcieť navštíviť lekára.

Niektoré stolice, ktoré sú po pití tenšie ako zvyčajne alebo nafúknuté, zvyčajne nie sú veľkým problémom, odborníci sa však zhodujú, že znepokojujúce problémy s hovienkami sú znepokojujúce. „Ak máte nadmerné hnačky, napríklad 10 až 15-krát denne, a za deň alebo dva sa to nezlepší, mali by ste pravdepodobne navštíviť svojho lekára,“ hovorí Ganjhu.

A samozrejme existujú vážnejšie problémy s črevom, ktoré môžu vyplynúť z dlhodobého chronického pitia alebo zneužívania alkoholu.

Medzi ne patrí zápal pankreasu, poškodenie pečene, priepustná črevná obštrukcia (patologicky priepustná črevná stena) a vredy, hovorí Keshavarzian. Chronické pitie môže tiež spôsobiť intoleranciu laktózy, hovorí Gajhu, pretože alkohol nakoniec vypne enzýmy, ktoré štiepia laktózu.

Nakoniec to závisí od človeka a od toho, ako dlho pije, ale dlhodobé užívanie alkoholu má všeobecne negatívny vplyv na tráviaci systém. „Alkohol je veľmi silná a vysoko návyková chemikália, a preto by sa mal na ňu pozerať,“ hovorí Keshavarzian.

Je preto vždy dôležité piť zodpovedne a starať sa o seba.

Podľa drogovej komisárky federálnej vlády Marlene Mortlerovej sa mužom odporúča, aby „nepili viac ako 24 gramov čistého alkoholu, tj. Asi 2 malé fľaše piva, nie viac ako 5 dní v týždni“. U žien je to zhruba polovica.

Ako už bolo spomenuté, akékoľvek väčšie zažívacie zmeny alebo problémy so žalúdkom by ste mali prekonzultovať s lekárom. A ak sa pri každom pití dostanete do doslova sračkovej búrky, zostaňte chvíľu mimo a sledujte, či sa vaše príznaky zlepšia.

. a uistite sa, že nie ste nikdy príliš ďaleko od toalety.

12 vecí, ktoré vás ako introverta skutočne potešia

25 tweetov, ktoré vás rozosmejú alebo rozplačú, keď ste učiteľ

Princ Charming nezanecháva nič, po čom túži, a muži pomaly strácajú nervy

20 ľudí, ktorí sa cítia rovnako ako Jana z Kasselu

11 alternatív k prenikavému sexu, ktoré by ste mohli vyskúšať

27 momentov zo sezóny 4 filmu „The Crown“ ukazuje, ako podrobná je séria

15 vecí, ktoré tieto ženy tvrdia, že by muži nemali robiť počas sexu

Twitter mal tiež čo povedať o správaní Ioanniho na Bachelorette

Bachelorette dnes upratal a Ioannis opäť prekonal samého seba

Koniec hry Supernatural je tu a ja som zaokrúhlil 46 najlepších momentov zo všetkých ročných období

31 hercov dnes i v minulosti - keď boli oveľa, oveľa mladšie

Princ Charming sa dnes nesnažil, ale odviedli veľa práce

17 faktov o „Emily In Paris“ na preklenutie čakacej doby na sezónu dva

Osamelý slon na svete dostáva šťastný koniec

Ak nájdete svoje kľúče iba v 6/8 z týchto fotografií, máte pekné orlie oči

18 Dôkaz, že deti sú najvyšší šéfovia

„Emily v Paríži“ má druhú sezónu a my sme celý čas nesprávne vyslovovali titul

Ktorá postava z filmu „Kráľovnin gambit“ si ty?

Ferhat dnes zastrelil vtáka na pláži Ex na pláži

19 celebrít, ktoré boli s maloletými

Princ Charming prináša aj v epizóde 3, ako očakávam od kupolovej šou

Koronavírus: Nemecké veľvyslanectvo v Číne popísalo začiatky Covid-19 tak jasne

10 dôvodov, prečo všetko zahodiť a pozrieť si The Queen's Gambit

Pečenie nebolo nikdy také ľahké: Krémové keksy na sušienky - vyrobené fixne pomocou metly Tasty

Ako sa cítim pri čakaní na výsledky volieb v USA: Dráma v 14 tweetoch a mémoch

Bachelorette nemusí mať veľa čo ponúknuť, ale Twitteru sa stále darí

Dnes sa hlasovalo aj o mládencovi a dvoch dokonca vyhodili, hihi

15 tweetov o voľbách v USA, ktoré celkom dobre odrážajú moju aktuálnu náladu

209 zvieracích fotografií a videí, ktoré vás dnes trochu potešia

V „Ex on The Beach“ sa takmer bojovalo - kvôli plechovke tuniaka

Nepredávajte moje osobné informácie

rozdeliť

BuzzFeed - nepredávať moje údaje

My a naši partneri používame technológie na spracovanie osobných údajov vrátane IP adries, pseudonymných identifikátorov spojených s cookies a v niektorých prípadoch ID mobilných reklám. Tieto informácie sa spracúvajú na personalizáciu obsahu na základe vašich záujmov, na spustenie a optimalizáciu marketingových kampaní, na meranie výkonnosti reklám a obsahu a na získanie štatistík o publiku, ktoré s reklamami a obsahom interaguje. Tieto údaje sú neoddeliteľnou súčasťou spôsobu, akým prevádzkujeme našu stránku, získavame príjmy na podporu našich zamestnancov a generujeme relevantný obsah pre naše publikum. Viac informácií o našich postupoch zhromažďovania a používania údajov sa dozviete v našich Pravidlách ochrany osobných údajov.

Ak chcete požiadať, aby vaše osobné informácie neboli zdieľané s tretími stranami, kliknite na nižšie uvedené tlačidlo deaktivácie. Upozorňujeme, že po spracovaní vašej žiadosti o deaktiváciu môžeme naďalej zhromažďovať vaše informácie, aby sme mohli prevádzkovať našu stránku.

Vážime si vaše súkromie

My a naši partneri používame na našom webe technológiu, ako sú súbory cookie, na prispôsobenie obsahu a reklám, poskytovanie funkcií sociálnych médií a analýzu našej premávky. Kliknutím nižšie vyjadrite súhlas s používaním tejto technológie na webe. Návrat na tieto stránky môžete kedykoľvek zmeniť a zmeniť svoj výber súhlasu.

BuzzFeed

Uchovávanie a prístup k informáciám

Ukladanie informácií alebo prístup k informáciám, ktoré sú už uložené vo vašom zariadení, ako sú napríklad reklamné identifikátory, identifikátory zariadenia, súbory cookie a podobné technológie.

Personalizácia

Zhromažďovanie a spracúvanie informácií o vašom používaní tejto služby na účely následnej personalizácie reklamy a/alebo obsahu pre vás v iných kontextoch, napríklad na iných webových stránkach alebo v aplikáciách. Obsah webu alebo aplikácie sa zvyčajne používa na vyvodenie záverov o vašich záujmoch, ktoré informujú o budúcom výbere reklamy a/alebo obsahu.

Výber reklamy, doručenie, tvorba prehľadov

Zhromažďovanie informácií a kombinácia s predtým zhromaždenými informáciami na výber a doručenie reklám pre vás a na meranie doručenia a efektívnosti týchto reklám. To zahŕňa použitie predtým zhromaždených informácií o vašich záujmoch na výber reklám, spracovanie údajov o tom, aké reklamy sa zobrazili, ako často sa zobrazovali, kedy a kde sa zobrazovali, a či ste podnikli nejaké kroky súvisiace s reklamou, napríklad napríklad kliknutím na reklamu alebo nákup. To nezahŕňa personalizáciu, čo je zhromažďovanie a spracovanie informácií o vašom používaní tejto služby na následnú personalizáciu reklamy a/alebo obsahu pre vás v iných kontextoch, ako sú webové stránky alebo aplikácie, v priebehu času.

Výber obsahu, doručenie, nahlasovanie

Zhromažďovanie informácií a kombinácia s predtým zhromaždenými informáciami na výber a doručenie obsahu pre vás a na meranie doručenia a efektívnosti takého obsahu. To zahŕňa použitie predtým zhromaždených informácií o vašich záujmoch na výber obsahu, spracovanie údajov o tom, aký obsah sa zobrazoval, ako často alebo ako dlho sa zobrazoval, kedy a kde sa zobrazoval, a či ste podnikli nejaké kroky súvisiace s obsahom, vrátane napríklad klikanie na obsah. To nezahŕňa personalizáciu, čo je zhromažďovanie a spracovanie informácií o vašom používaní tejto služby na následnú personalizáciu obsahu a/alebo reklamy pre vás v iných kontextoch, ako sú webové stránky alebo aplikácie, v priebehu času.

Predajcovia tretích strán

Uchovávanie a prístup k informáciám

Spoločnosť

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. a jej pridružené spoločnosti
Rubicon Project, Limited
Index Exchange, Inc.
comScore, Inc.
DoubleVerify Inc.
LiveRamp, Inc.
Taboola Europe Limited
PubMatic, Inc.
Outbrain UK Ltd.
EMX Digital LLC
Marketingový cloud Nielsen
Google (DFP/AdX)

Personalizácia

Spoločnosť

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. a jej pridružené spoločnosti
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd.
EMX Digital LLC
Marketingový cloud Nielsen
Google (DFP/AdX)

Výber reklamy, doručenie, tvorba prehľadov

Spoločnosť

Lotame Solutions, Inc.
OpenX Software Ltd. a jej pridružené spoločnosti
LiveRamp, Inc.
Outbrain UK Ltd.
Google (DFP/AdX)