Prečo toľko fitness trénerov nie je schopných?

Re: Prečo toľko fitness trénerov nie je schopných?

z IronManu »12. júla 2010 15:06 hod

Re: Prečo toľko fitness trénerov nie je schopných?

z Stardust_77 »12. júla 2010 15:32

Začal som silovým tréningom, pretože ma žiadny iný šport veľmi nebavil. Hrával som basketbal a ľadový hokej (ako tínedžer), ale už som na to nemal chuť. Mojím hlavným cieľom bolo chudnutie. (115 kg pri 99% KFA?)

Tak do toho so zelenými strojmi. Žiadne rozdelenie, ale GK. Školiteľ mi samozrejme na skúšobnom tréningu ukázal všetko z hľadiska zdravia. Potom kardio. Nuž Budovanie svalov samozrejme nebolo, ale dosiahol som ním svoj cieľ (aj keď som potom vyzeral ako koksujúci Gaylord).

Potom prišli prvé cviky s vlastnou váhou zadarmo, pretože samozrejme poznáte jedno alebo druhé, možno sa po tréningu porozprávate a odporúča sa vám cvičiť efektívnejšie, ak chcete budovať svaly. Bez ďalších okolkov som teda pristúpil k trénerovi a povedal: „Chcem robiť váhy zadarmo! Už nepotrebujem hmotu, ale svaly!“

Dal mi termín a povedal, že by som mal so sebou trvať asi hodinu. Povedané a hotové. Žiaľ, o drepoch ani mŕtvom ťahu sa nehovorilo. A áno. BD bolo vysvetlené, že horné končatiny by mali byť v jednej línii s hornou časťou tela. Bol som však tiež upozornený na ŽIADNE maximálne hmotnosti v tejto verzii. Myslím si, že tréner sa trochu obával, že sa príliš rýchlo dostanem na „intenzívny tréning“. Znel ako skutočne starostlivý a znepokojený v reakcii na moje iskrivé oči a motiváciu, ktorú vďaka Bohu stále mám. Tiež som sa veľa pýtal na moju predchádzajúcu históriu a ciele atď.

Nakoniec som na tom mohol stavať. Je zrejmé, že s pomocou internetu a TA som v tejto chvíli veľmi vďačný. Predtým, ako som sa vôbec zaregistroval, som sa tu mohol veľa naučiť.

Nakoniec, ako už bolo spomenuté, myslím si, že služba za 16 eur mesačne je skvelá! Môžem trénovať v Düsseldorfe, v Mönchengladbachu, v Kolíne nad Rýnom, v Berlíne, vo Frankfurte. Bez ohľadu na to, kde a kedy chcem. Potrebujem žehličku, nie školiteľa (pretože môj plán a vysvetlenia som dal dokopy vďaka TA a ďalším stránkam)! A keby som hneď na začiatku začal s KB a KH v rozsahu maximálnej hmotnosti, kolená by boli na A. Takže si myslím, že ako absolútny začiatočník môžete pomocou plánov spoločnosti McFit pripraviť svoje kĺby a šľachy na to, čo príde neskôr. Totiž naozaj intenzívny tréning!

Záver:
Máte všetko potrebné vybavenie.
Dostatočných činiek je dosť.
Regál je tiež zadarmo počas „dopravnej špičky“.
Máte svoj pokoj, pokiaľ má váš MP3 prehrávač dostatok šťavy.
Pri mŕtvom ťahu môžete pod závažie položiť aj niekoľko platní, aby boli rozmery 15-mm diskov do istej miery vyvážené.
Nemusíte sa prispôsobovať obedným prestávkam ani otváracej dobe malých štúdií.
Môžete trénovať kdekoľvek chcete.

Zároveň každú chvíľu trénujem vo Švajčiarsku. Pretože tam zatiaľ nie je McFit, idem do zariadenia, o ktoré sa stará BROCKEN (1 deň školenia stojí toľko ako mesiac McFit). Chlapík sa trénuje tvrdo ako kladivo. Keď som s ním hovoril (počiatočná otázka bola váha tyčí), s radosťou počul, že ma zaujíma vážne školenie a nie spoločné opravy, ktoré tam robia na strojoch, ale dal mi pol hodiny dlho o jeho úspechoch a formách tréningu namiesto toho, aby sa ma dokonca raz spýtali, kam vlastne chcem na tento výlet ísť. Nakoniec som opäť stál sám pri stojane a nič som nevedel (okrem hmotnosti tyčí).

Tiež si myslím, že pre všeobecnú zdatnosť môžete úplne zájsť do McFitu. Ak však chcete ísť zvláštnym smerom, musíte ísť do špeciálneho štúdia alebo potrebujete špeciálneho trénera. Príklad s praktickým lekárom bol v tomto okamihu skutočne skvelý. Preverí vás, zhodnotí vaše celkové zdravie a ak sa jedná o niečo zvláštne, dostanete odporúčanie. Je to v poriadku?