Veľmi nízkokalorický recept na krep/palacinky?

Hľadám veľmi nízkokalorické recepty na krep alebo palacinky:-) Recept na palacinky mám . ale tiež neviem, či to takto funguje (mám to z internetu): 1 vaječný bielok, 100g múky, 500ml vody/mlieka A taký mám aj na krepy: 100g múky, 200ml vody, 1 vaječný bielok (možno 100ml mlieka, trochu tvarohu a prášok do pečiva) Môže mi niekto 1. povedať, či by recepty fungovali? a 2. či pozná (alebo iné) veľmi nízkokalorické recepty?

5 odpovedí

Ak chcete, aby malo veľmi málo kalórií, mali by ste si určite vziať vodu namiesto mlieka

Beriem bielkoviny - nie prášok, ale kuracie bielkoviny a cícerovú múku (má len asi 275 kalórií a iba asi 40% stráviteľných sacharidov) a nízkotučné ma. Na sladké palacinky pridajte do cesta trochu škorice alebo vanilky. LG Sheila

Nízkokalorický recept na krep/palacinky? To je v rozpore z hľadiska pojmov. Nejete niečo také každý deň a ak ich máte jesť, mali by ste si ich vychutnať a nemať starosti s kalóriami. „Pán sa ukazuje v obmedzení“, čo znamená, nejedzte 10 kusov.

napriek tomu budete schopní nejako ušetriť kalórie.

Áno, s tým, čo s ním jete!

Na internete sú napríklad stovky receptov na bielkovinové palacinky. kde si dáte proteínový prášok, ktorý by napríklad použili aj kulturisti. Otázka však znie, stojí to za vaše peniaze?

Bohužiaľ, proteínový prášok nemá žiadne/sotva menej kalórií ako múka . Takže pre mňa to nemá veľký rozdiel .;-)

Áno, potom mi prejavte sústrasť, ak nekontrolujete zmysel pre hustotu výživy

Múka je takzvané „biele“ jedlo a do značnej miery aj hovno, ktoré môžete jesť v obilnom produkte. Vďaka tomu nedržíte konštantnú hladinu cukru v krvi, po 10 minútach budete opäť hladní. Proteínový prášok je na druhej strane 1. dobrý proteín, ktorý vaše telo dokáže zužitkovať, a 2. zasýti ho

podobné otázky

Mliečne výrobky by ste nemali mať tri až štyri dni, pretože narúšajú hojenie vetrom. Môj lekár povedal, že trochu mlieka v káve bude v poriadku, ale v ceste na palacinky je 500 ml mlieka a 250 g múky. Palacinka je teda väčšinou z mlieka.

100g múky 1 vajce 125 ml mlieka trochu oleja a štipka soli. Koľko to má samotné? Vyrobené 2 lievance. Po orestovaní na kuchynskom papieri si ich nechajte „odmastiť.“ Asi ich zajtra obložím krémovým syrom, klobásou a zeleninou. je to zdravé? Koľko kalórií je to zhruba celkovo ?

Tu sú ingrediencie, ktoré som použil:

4 vajcia 1/2 lyžičky soli 1 lyžica cukru 1 lyžička prášku do pečiva 350 ml mlieka 300 g múky

a vždy som použila 1 stredne veľkú polievkovú lyžicu na 1 kúsok palacinky . Zjedla som ich 4:( po zjedení som si všimla, že je toho príliš veľa. Pravdepodobne som zjedla príliš rýchlo .: S a teraz chcem vedieť, koľko kalórií. kúsok z toho má . vďaka za odpovede už teraz.

Ahojte všetci:) Pred pár dňami som zahájil kúru metabolizmu hcg a bohužiaľ zlyhala. Nízkosacharidová diéta mi jednoducho trochu nesedí. Teraz však stále mám celú fľašu guľôčok gonadotropínu c30. Chcel som sa opýtať, či ich môžem tiež brať a len jesť o niečo menej kalórií a potom stále chudnúť bez toho, aby som čakal nejaké nepríjemné prekvapenie? Dakujem za odpovede:)

Je to možné alebo si musíte brať vodu? (Alebo ho môžete pridať do suchej zmesi - múka, cukor, škrob?)

Po jedle mi bohužiaľ býva zle. Som intolerantná na laktózu a napr. Musli s mliekom bez laktózy na raňajky je v poriadku. Ale nemôžem jesť veľa iných vecí, ako napríklad pizzu, kebab, palacinky, niekedy rezance, najmä sladké a tučné jedlá (napríklad palacinky).

Vie niekto, ako môžem zistiť, čo presne nemôžem vziať? A čo potom s tým môžem urobiť? Chcel som sa pozrieť sám predtým, ako tým otravujem lekára.

V prvom rade mám 20 a vážim 84 kilogramov s výškou 186cm a mojím cieľom je budovať svalstvo, nie objemnú fázu, možno trochu stratiť tuk. Keďže mám ešte zopár otázok ohľadne výživy, rád by som vám ukázal svoje raňajky a vedel, čo si o nich myslíte. Chcem prijať 2 800 kcal za deň, 140 g bielkovín, 300 g sacharidov a 70 g tuku

--> 100 g ovsených vločiek, 100 g mrazených Maliny, banán, 20 g chia semiačok, 25 g trail mixu, 200 ml mlieka a 25 g bielkovinového prášku -> Nutričné hodnoty: 900 kcal, 55 g bielkovín, 100 g sacharidov, 20 g vlákniny, 36 g cukru a 25 g tuku

Čo si myslíte o mojich raňajkách a mojich cieľoch, myslíte si, že som s nimi na dobrej ceste alebo máte nejaké návrhy na zlepšenie?

Veľká vďaka za tvoju pomoc! LG Niklas

Čítal som, že by malo byť dobre, keď si chorý.
Nachádzam však iba recepty s mliekom. Mlieko by nemalo byť dobré na zvracanie. Mám to potom robiť s vodou? Chutí to potom ako?

Hľadám skvelé nízkokalorické recepty!

Som otvorený všetkému: D

Ako pripravím bezlepkovú vegánsku palacinku? Bohužiaľ sa musím zaobísť bez prísad lepok, mlieko a vajcia, pretože som na všetky alergický.

A ktorá múka sa najlepšie odporúča?

Musí to byť predovšetkým dobré pre chudnutie a zdravé. Či už so sladidlami, ovocím alebo chudými výrobkami. Hlavná vec je veľmi nízkokalorická. Kto pozná taký recept.

Žiadam odpovede iba od expertov Almased!

Začala som s Almased, pretože som roky mala vážne problémy s chudnutím, aj keď som sa veľmi snažila. Zmenil som svoje stravovacie návyky, vždy varím čerstvé a počítam kalórie, aby som sa udržal na hodnote okolo 1700-1800kcal denne. Po večeroch sa snažím vyhýbať sacharidom. Používam hlavne celé zrná. Veľa zeleniny. Vypite 2 - 3 litre vody alebo nesladený čaj. Bol som 8 mesiacov vo fitnes štúdiu, kde som dvakrát týždenne cvičil silové a vytrvalostné tréningy + Zumba raz týždenne. Po tréningu pretrepte bielkoviny s vodou. Po týchto 8 mesiacoch som takmer nemal žiadne chudnutie spojené s úbytkom svalov a tukov. Bol som maximálne frustrovaný. Odhlásil som sa z telocvične, ale držal som sa diéty, kúpil si bežecký pás a používal som ho na cvičenie. Nemám štítnu žľazu. Bol som však krátko predtým. 1 uzlík. Preto užívam L-thyrox 50, aby som zabránil hypofunkcii a na uzol.

Keďže som stále nechudla, uchýlila som sa k Almased.

Teraz mám za sebou 5 dní počiatočnej fázy. Mám sa dobre a nemám z toho ťažkú hlavu. Každý deň som pil koktaily každých 4 až 6 hodín. (60 g Almased + 2 čajové lyžičky repkového oleja a 200 ml vody). Po prvých 3 dňoch som tiež varil s nízkotučným mliekom alebo jogurtom. Na 4. a 5. deň som zapil aj domáci zeleninový vývar s trochou soli. Za týchto 5 dní som športoval dvakrát (bežiaci pás asi po 1 hodine). Na základnú bilanciu beriem Basicu dvakrát denne. A magnéziové tablety.

Moja váha bola nasledovná: (Som vysoký 1,74 m. Vždy vážený ráno, nalačno)

1. deň 89.8
2. deň 88.8
3. deň 88.5
4. deň 88.1
5. deň 88.3
6. deň 88.8

Takže som stratil iba 1 kg za 5 dní tekutého jedla.

Je moje podráždenie oprávnené alebo ovplyvňujete všetky pozitívne ohlasy a Almased denníky, v ktorých už všetci po 5 dňoch schudli 4 kg alebo viac?!

Ahoj moji milí! Môžete múku nahradiť pšeničnými otrubami, napríklad v koláčoch/vdolkoch/sušienkach alebo prípadne aj kvasnicovým cestom? Zaujimalo by ma to! Hľadajte nízkokalorický variant múky na pečenie.

moj syn bude mat rok za 2 tyzdne a ja som si dlho, vlastne od narodenia, vsimla, ze zje nadpriemerne mnozstvo. Bol to dosť ťažký už pri narodení (4560 kg), to je to, čo som si ho dával prvé mesiace, ale hlavne nedávno som si ho opäť extrémne všimol.

Za normálnych okolností dostáva 4 jedlá denne.

Ráno (okolo 9) sú raňajky. Potom zje 3 - 4 celozrnné toastové polevy, 2 hnedé pečivo alebo veľkú misku musli s mliekom.

Na poludnie (okolo 12:00) je teplý obed. Väčšinou zje časť, z ktorej by som bola viac ako plná. Zvyčajne 1 1/2 - 2 normálne hlboké taniere plné, bez ohľadu na to, čo sa podáva.

Popoludní (okolo 16:00) je ovocie . Koniec buď s banánmi alebo jablkami alebo jahodami, veľmi rozdielne. Nikdy nemá dosť, ale obmedzujem to (2 banány, 2 jablká, 100 g jahôd atď.)

a večer o 8 ešte dostane fľašu mlieka - 400ml

Medzi sušienkou a veľa čaju a vody (pije asi 2 - 3 litre denne)

A teraz, bohužiaľ, stále platí, že chce vždy niečo jesť. Prichádza každú štvrť až pol hodinu, stojí pri mne a hovorí „mňam“. Ak mu nič nedám, skús ho odreagovať hrami, začne kričať a keď mu dám fľašu (s vodou alebo čajom), vyprázdni ju na ex a potom kričí, kým ju znova nenaplním . Tiež viackrát v rade (250ml fľaša)

Teraz som si bol celkom istý, že jedol trochu príliš veľa, t. J. Mal toho tiež trochu na rebrách, ale ako sa ukázalo pri U6, v priemere (v pomere k jeho pôrodnej hmotnosti a ďalším vyšetreniam U) dokonca pribral menej . Inými slovami - predtým bol vždy na polceste medzi normálnou a nadváhou, teraz má ideálnu hmotnosť.

Teraz sa trochu obávam, že by nemohol byť chorý a že si toho nie som vedomý. Poznáte niekto z vás túto situáciu a ako by ste postupovali? Dať mu jesť toľko, koľko chce? Alebo stanovte jasné hranice, keď kričí?