Recept: Vianočne pečená jablková kaša

Jablká, ovsené vločky a orechy sú nielen zdravé, sú tiež hviezdami v tejto vianočne pečenej jablkovej kaši. Neodolateľne chutné!

Ovocné a sladké pôžitky: pečená jablková kaša

Okolo vianočného času sú zvyčajne dobré hody. To však nevylučuje, že sladké, aromatické zimné jedlo nemôže byť zároveň mimoriadne chutné a zdravé. Najlepší príklad: táto pečená jablková kaša. Či už na raňajky alebo ako popoludňajšie občerstvenie - keď jablká, škorica a orechy vydajú svoju úžasnú vôňu, nikto neodolá.

Ingrediencie pre 2 porcie:

2 sladké a kyslé jablká
trochu masla alebo margarínu na vyprážanie
2 lyžičky škorice
2 lyžice medu alebo javorového sirupu
1 banán
60 g jemných ovsených vločiek
400 ml vody
1 hrsť vlašských orechov alebo nakrájaných mandlí

príprava

Jablká umyjeme, zbavíme jadier a nakrájame na kocky. Potom na panvici rozohrejte trochu masla a asi minútu opekajte kocky jabĺk. K jablkám pridáme škoricu a med (alternatívne javorový sirup) a všetko restujeme asi päť minút, kým jablká nie sú mierne mäkké.

Olúpte a nakrájajte banán a pridajte do panvice s ovsenými vločkami. Všetko dobre premiešame a odmrazíme vodou. Neustále miešajte, až kým nebude kaša požadovanej konzistencie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Na druhej panvici opečte vlašské orechy alebo mandle nakrájané na plátky bez oleja, kým nie sú svetlohnedé. Nakoniec kašu naplňte do misiek a ozdobte praženými orieškami.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies