Ryžové a šošovicové placičky na ratatouille
Ryžové a šošovicové placičky na ratatouille - vegetariánske chudnutie s radosťou Foto: Marieke Dammann
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Tieto ryžové a šošovicové karbonátky na ratatouille majú všetko! Červená šošovica a nízkotučný tvaroh robia z malých placiek čisté bielkovinové balíčky, pretože strukoviny a tvaroh obsahujú veľa bielkovín. Šošovka vás tiež spraví fit, pretože má vysoký obsah železa a vďaka vysokému obsahu vlákniny podporuje vaše trávenie.
Ryžové a šošovicové placky sa dajú perfektne zmraziť - nabudúce si teda pripravte trochu viac hmoty a vyprážané placky zmrazte. Pirohy máte neustále po ruke a môžete z nich pripraviť vynikajúce pokrmy. Ak máte radi vegánske, môžete namiesto tvarohu použiť aj sójový jogurt, potom potrebujete o polievkovú lyžicu múky viac, pretože sójový jogurt je o niečo tekutejší ako tvaroh.
- Recept na pečené kuracie prsia JEDTE CHYTREJŠIE
- Lúče s citrónovým receptom JEDTE CHYTREJŠIE
- Recept na pečené kuracie krídla JETE CHYTREJŠIE
- Recept na morské guľky z Turecka JEDTE CHYTREJŠIE
- Recept na tvarohové rožky JETE CHYTREJŠIE