S ako. tekvica
Tento rýchly neúspech zaznamenal v Nemecku rozmach už 15 rokov. Po malom nácviku rýchlo prichádzajú na rad aj začiatočníci. Zhromaždenia sú veľmi rýchle a dlhšie ako napríklad v tenise. Vďaka tomu je intenzita cvičenia veľmi vysoká a pulzová frekvencia rýchlo stúpa. Tento šport je vhodný pre každého zdravého človeka. Squash sa odporúča najmä ľuďom s nízkym krvným tlakom. Hrá sa tak, že súper už nemá možnosť loptu správne vrátiť. Okrem vhodnej techniky hrania sú kľúčovými vlastnosťami pohotová reakcia a rýchlosť hráčov.
**** |
** |
*** |
** |
***** |
Výhody
- je možný rýchly pokrok
- Zručnosť a strategická hra pre dvoch hráčov
- vysoký tréningový efekt v hre
Špeciálne poznámky
- Rýchlosť gule sa dá meniť pomocou rôznych guličiek
- existuje vysoké riziko zranenia
- dávajte pozor na systematické zahrievanie
- Tip na recept Pečený orechový squash Pečený orechový squash - Falstaff
- Viac kondície a zdravia s inteligentnou transformáciou tela
- Doplnok výživy 3 dôsledky pre lekársku prax - coliquio
- Proteín sa trasie na budovanie svalovej hmoty - spotrebiteľské centrum Bavorsko
- Riziká a komplikácie - St-Johannes-Hospital Dortmund