Schudnite: 13. Diétne klamstvo: sauna taví kľučky lásky
Zaznamenala sa chyba?
Prísažní špecialisti na saunu to znovu a znovu zaisťujú: Pravidelný chod do potnej komory je zárukou toho, že zostanete štíhli. A ak sa podľa fínskeho modelu potíte viac ako raz týždenne, mali by ste byť dokonca schopní stratiť tuk. „Bohužiaľ, tento predpoklad nie je správny,“ hovorí Susanne Klaus a vysvetľuje: „V horúčave stratíte iba vodu, ktorú telo rýchlo nahradí pitím.“
Váhy často v skutočnosti okamžite po saunovaní ukazujú o jednu alebo dve kilá menej. To je však iba váha množstva tekutín, ktoré telo stratilo. Teraz je dôležité piť dostatok alkoholu, aby sa zabránilo obehovej slabosti v dôsledku dehydratácie. Preto, ak po saunovaní vypijete asi liter, ste získali pôvodnú váhu a neschudli ste - ale urobili ste veľa pre svoje zdravie. Sauna trénuje cievy a stimuluje imunitný systém.
- Chudnutie diéta zdravie; Opierajte sa o cestovinovú stravu; Turbo na chudnutie; Recepty s obrázkom
- Chudnutie Stredomorská strava predlžuje život - VHODNÁ PRE ZÁBAVU
- Schudnite Osobní tréneri v Scarlett Johansson vysvetľujú, prečo by ste to mali robiť pred tréningom
- Schudnite Správna výživa pre dôležité brušné svaly
- Schudnite Letná melónová diéta - VHODNÁ PRE ZÁBAVU