Schudnite: 13. Diétne klamstvo: sauna taví kľučky lásky

Zaznamenala sa chyba?

Prísažní špecialisti na saunu to znovu a znovu zaisťujú: Pravidelný chod do potnej komory je zárukou toho, že zostanete štíhli. A ak sa podľa fínskeho modelu potíte viac ako raz týždenne, mali by ste byť dokonca schopní stratiť tuk. „Bohužiaľ, tento predpoklad nie je správny,“ hovorí Susanne Klaus a vysvetľuje: „V horúčave stratíte iba vodu, ktorú telo rýchlo nahradí pitím.“

schudnite

Váhy často v skutočnosti okamžite po saunovaní ukazujú o jednu alebo dve kilá menej. To je však iba váha množstva tekutín, ktoré telo stratilo. Teraz je dôležité piť dostatok alkoholu, aby sa zabránilo obehovej slabosti v dôsledku dehydratácie. Preto, ak po saunovaní vypijete asi liter, ste získali pôvodnú váhu a neschudli ste - ale urobili ste veľa pre svoje zdravie. Sauna trénuje cievy a stimuluje imunitný systém.