Schudnite ako hviezdy Štíhle ako Royals: táto diéta má všetko!

redakciou tímu BUNTE.de 17. novembra 2018 o 13:59

štíhla

Chudnutie je také ťažké a džungle diét to neuľahčuje. Ak hľadáte úbytok pár kíl, kráľovská strava môže byť pre vás to pravé. Ukážeme vám, ako to funguje!

Takto funguje „holandská diéta“

Ako informuje online časopis „elle.de“, „holandská diéta“ nie je nárazovou diétou. Skôr je sprísnená zmena pohybu a stravovania, ktorá by sa mala prejaviť prvými výsledkami už po jednom týždni. Ak by ste si chceli vyskúšať „Dutchess Diet“ sami, máme pre vás nasledujúce pokyny.

Takto to funguje:

1 deň: Vyvarujte sa alkoholu, rýchleho občerstvenia a sladkostí.

2 dni: Svoje množstvo soli znížte na polovicu.

3. deň: Jedzte iba zeleninu.

4. deň: Od tohto dňa vypite viac ako dva litre vody denne. Ak je to možné, aj tri litre.

5. deň: Jedzte tri jedlá plus dve občerstvenie, ktoré obsahuje aj bielkoviny.

6. deň: Začnite cvičenie, napríklad HIIT cvičenie.

7. deň: Dobre sa vyspi.

Tieto zmeny by mali spôsobiť rýchle chudnutie a vaše hlboké svaly sú tiež aktivované takým spôsobom, že rýchlo chudnete. Okrem toho sa musíte držať aj diéty „Dutchess Diet“ Každý deň cvičte v nejakej forme, aby sa vaše spaľovanie tukov dalo do pohybu. Je len na vás, či sa pôjdete poprechádzať, zabehať si alebo zaplávať.

pozadie

Naše najčítanejšie články

Úspech dáva za pravdu „holandskej diéte“

Zdá sa, že táto forma stravovania funguje naozaj dobre. Nie nadarmo ich veľa hviezd používa na chudnutie a rýchle získanie dobrej postavy znova. A ak chcete na svojom tele pracovať bez väčších problémov, mali by ste túto diétu rozhodne otestovať.

ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS

Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!