Schudnúť šťavou z kyslej kapusty? Výhody bielej byliny

kapusty

Kyslá kapusta rozdeľuje ľudí - niekto miluje kyslú chuť, iný nemá rád zeleninu. Ak chcete schudnúť pomocou šťavy z kyslej kapusty, mali by ste prinajlepšom patriť do prvej skupiny.

Výhody kyslej kapusty boli známe už dávno

Hippokrates, priekopník vied o liečiteľstve, už ocenil svetlú bylinu na čistenie čriev. Kyslá kapusta je bohatá na vitamín C a kyseliny mliečne. Má iba pár kalórií, obsahuje vysoký obsah vlákniny, je ľahko stráviteľný a obsahuje dôležité minerály. Pri pravidelnej konzumácii sa posilňuje imunitný systém a čiastočne sa vyrovnajú výživové nedostatky.

Diéta z kyslej kapusty

Šťava z kyslej kapusty je ideálna na zhodenie pár kilogramov navyše, pretože baktérie mliečneho kvasenia obsiahnuté v kyslej kapuste rozprúdia črevá. Šťava je prirodzene preháňadlo a pomáha čistiť črevný trakt. V strave z kyslej kapusty je hlavnou zložkou stravy kapusta a ku každému jedlu by ste mali vypiť pohár džúsu. Do jedálnička môžete zaradiť aj ryžu, inú zeleninu, mäso bez tukov a zemiaky.

Terapeutický pôst so šťavou z kyslej kapusty

Plánujete viacdňový pôst alebo si chcete nejaký čas urobiť terapeutický pôst? Potom je šťava z kyslej kapusty skvelým štartérom. V kombinácii s veľkým množstvom tekutiny šťava správne prepláchne črevá, baktérie mliečneho kvasenia prečisťujú a detoxikujú celé telo. V závislosti od liečby môžete šťavu z kyslej kapusty piť aj v nasledujúcich intervaloch a v rôznom množstve. Na stránke Leicht-und-gesund-abhaben.de nájdete ešte viac rád o chudnutí.

V zásade, ako pri každej diéte, aj s kyslou kapustou schudnete, iba ak zostanete v deficite kalórií, teda prijmete menej kalórií, ako skonzumujete. Asi 7 000 ušetrených kilokalórií zodpovedá úbytku jedného kilogramu hmotnosti.