Schudnite pomocou vodových melónov

Vodové melóny nie sú len osviežujúcim a zdravým občerstvením vo vysokej horúčave. Pomáhajú tiež pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov.

Sférické ovocie je obzvlášť populárne v horúcich letných dňoch: nádherne osviežujúce, ľahké a tiež bohaté na vitamín C a vitamín A. Vodné melóny majú tiež vysoký obsah lykopénu. Lykopén je jedným z antioxidantov. Tieto hrajú dôležitú úlohu ako lapače voľných radikálov a môžu neutralizovať kyslíkové radikály, ktoré podporujú oxidačný stres. Oxidačný stres je zase spojený s rozvojom rôznych chorôb, ako sú rakovina, cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia.

Vďaka vodným melónom sa budete cítiť plní a štíhli

Vedci z Kalifornie v USA teraz uskutočnili štúdiu * s cieľom preskúmať vplyv zvýšenej spotreby melónu na nadváhu a obezitu. Vedcov zaujímal najmä vplyv na hladinu cukru v krvi. Tí, ktorí zjedli dve malé misky melónu namiesto sušienok so zníženým obsahom tuku (s rovnakým obsahom kalórií), sa cítili dlhšie plní a mali menšiu chuť na jedlo - to zase rozpustilo libry. Znížila sa telesná hmotnosť a index telesnej hmotnosti (BMI). Znížil sa tiež pomer pásu a bedier a vyšší krvný tlak (nazývaný systolický krvný tlak). Jedáci melónov mali navyše menší pocit hladu, menšiu chuť do jedla a väčší pocit sýtosti. Oxidačný stres spôsobený voľnými radikálmi tiež významne poklesol.