Skúsenosti s formolínovou bielkovinovou diétou pri chudnutí

Proteínová diéta formolínu od spoločnosti Biomedica Pharma-Produkte GmbH je založená na štvorstupňovom pláne, ktorý okrem chudnutia umožňuje aj dlhodobú zmenu stravovania. Ale naozaj sa pomocou nej dá schudnúť?

Štíhly koncept Štvorstupňový plán Týmto začína formolínová bielkovinová diéta Vstupný level, ktorá zvyčajne trvá tri až štyri dni. Tu je metabolizmus pripravený na stravu. Počas tejto doby sa dve až tri jedlá denne nahradia špeciálnym diétnym chvením. K dispozícii je tiež zeleninová polievka alebo miešaný šalát s chudými prísadami. Vypijú sa dva litre kalorickej tekutiny, ako je bylinkový alebo ovocný čaj a voda.

Potom nasleduje Fáza redukcie, ktorý sa podľa výrobcu cvičí šesť až osem týždňov. Tu postihnutí nahradia dve jedlá trasením. Okrem toho je povolené plné jedlo. To by malo pozostávať napríklad z chudého mäsa, rýb a veľkého množstva ovocia a zeleniny. Týmto spôsobom sa človek zameriava na pomalé, ale neustále znižovanie hmotnosti.

Potom nasleduje Držte sa na úrovni. Tu sa iba jedno jedlo nahradí bielkovinovým nápojom formolínu. Okrem toho existujú dve jedlá zamerané na tuky denne, ktoré pozostávajú napríklad z celozrnných výrobkov, chudého mäsa, hydiny, rýb a zeleniny, ako aj z ovocia. V prípade potreby je tiež možné užiť dve tablety Formoline L112 s jedným z hlavných jedál. Tým sa zabezpečí, že sa zníži príjem kalórií z existujúcich tukov v strave.

Nasleduje posledná fáza, Úroveň pozorovania. Nie je na to stanovený žiadny časový limit. Hlavným cieľom je vyhnúť sa priberaniu. V prípade potreby je možné nahradiť hlavné jedlo proteínovým koktailom. To sa stane, keď napríklad človek „zhreší“ raz. V takom prípade je najlepšie jedlo nahradiť nápojom pred hostinou alebo po nej. Počas tejto fázy je navyše možné užiť dve tablety Formoline L112 s jedlom s mierne vyšším obsahom tuku. Všeobecne platí, že po celý čas by ste mali vypiť viac ako dva litre tekutín bez kalórií.

Koncept kurzu

Existuje však aj koncepcia liečby formolínovej diéty, ktorá podľa výrobcu poskytuje „ABC udržateľného chudnutia“. „A“ je koncepčná kniha o liečbe, „B“ je skutočná strava a „C“ je Formoline L112. Buď tu tri stupne vyhovel: Úvodné-, Strata váhy- a Fáza stabilizácie.

Na začiatku celkom dva dni Úvodná fáza môžu byť nahradené proteínovým nápojom každé tri jedlá. V druhá etapa postihnutí jedia dve jedlá zamerané na kalórie denne, pričom každé z nich môže obsahovať 25 až 30 gramov tuku. Ku každému jedlu sa tiež užívajú dve tablety Formoline L112. Tretie jedlo je vo forme proteínového nápoja. The Fáza stabilizácie si kladie za cieľ udržať požadovanú váhu. V prípade potreby je možné bežné jedlo nahradiť proteínovým koktailom. Alebo môžete užívať jednu alebo dve tablety Formoline L112 s jedlom s vysokým obsahom tukov.

Formolínové bielkovinové diétne výrobky

Výrobca ponúka ako náhradu hlavných jedál špeciálne proteínové nápoje Formoline. Aby sme to dokázali skonzumovať, 23 gramov bielkoviny formolínovej stravy, teda asi dve až tri polievkové lyžice prášku, iba s piatimi gramami slnečnicového oleja (asi pol polievkovej lyžice) a jedenástimi gramami fruktózy (tiež asi pol polievkovej lyžice) v 300 gramoch Vmiešalo sa nízkotučné mlieko. Ak si chcete nápoj vychutnať ešte krémovejší, krátko ho vyšľahajte pomocou mixéra. Pri príprave občerstvenia sa okrem nízkotučného mlieka môže použiť aj srvátka alebo ovocný jogurt, ako aj zeleninová a ovocná šťava. Výrobca ponúka aj Formoline Mannan. Jedná sa o prírodné vlákno s efektom sýtosti. Používa sa ako doplnok výživy pri diéte zameranej na cholesterol a pri diéte proti obezite. K dispozícii je tiež formolín L112, lipidové spojivo. Používa sa na podporu liečby obezity, na zníženie absorpcie cholesterolu jedlom a na reguláciu hmotnosti.

Ponuka služieb

Výrobca navyše ponúka širokú škálu služieb. Postihnutí napríklad môžu nájsť na svojej webovej stránke rôzne súbory na stiahnutie, ktoré obsahujú zbierku receptov a tipy na chudnutie. Okrem toho je možné online vypočítať vaše osobné BMI a individuálne energetické požiadavky. Je dokonca možné určiť veľkosť pása. Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy, môžete napríklad kontaktovať poradcov e-mailom alebo telefonicky.

Mnoho ľudí považuje bielkovinovú stravu formolínu za dobrú príležitosť na pomalé, ale stále znižovanie svojej hmotnosti.
Všeobecne sa pozitívne hodnotí, že cieľom je tu dlhodobá zmena stravovania. Na druhej strane je príprava bielkovinových nápojov trochu ťažkopádna. Pretože je na to potrebných niekoľko prísad, je pre niektorých postihnutých ľudí ťažké pripraviť si ich na cestách, napríklad v práci. Normálne nízkokalorické a nízkotučné jedlá si naopak môžete ľahko vychutnať s celou rodinou. To vylučuje potrebu prípravy druhého jedla. Niektorí z postihnutých však zastávajú názor, že náklady na bielkovinové nápoje a tablety Formoline L112 sú príliš vysoké. Aj keď niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, považovali za veľmi ťažké držať sa diéty tak dlho, práve preto sú o nej presvedčení iní. Pretože takto si môžete lepšie zvyknúť na dlhodobú zmenu stravovania.

Oproti iným formulovaným diétam je príprava proteínových nápojov trochu ťažkopádna a časovo náročná. Je však možné ingrediencie doma odvážiť a vziať ich do práce. Náklady na stravu sú vďaka špeciálnym nápojom pomerne vysoké.

Tablety sa môžu, ale nemusia brať, aby ste nevyhnutne nemuseli zaťažovať svoju peňaženku. Po chvíli vás však môžu bielkovinové nápoje trochu unaviť. Ale pretože bežné jedlá vždy čakajú, nemal by to byť problém. Veľmi pozitívne je to, že chudé jedlo je rýchlo na dennom poriadku. Pretože tieto jedlá v priebehu času čoraz viac nahrádzajú bielkovinové nápoje, je ľahké zvyknúť si na trvalú zmenu stravovania. Pomalé a nepretržité chudnutie je pre telo navyše príjemné. Aj bežné rodinné jedlá nie sú v ceste kvôli nízkokalorickej, ale bežnej strave. Vďaka širokej ponuke služieb, vrátane receptov a tipov na chudnutie, by mal byť každý schopný implementovať túto diétu. Pomocou formolínovej diéty môžete chudnúť pomaly, ale efektívne. Absolútnym plusovým bodom je, že strava sa zameriava nielen na udržanie požadovanej hmotnosti, ale tiež „pracuje“ na trvalej vyváženej strave.