Hollywoodska diéta

Na žiadnom inom mieste sa nekladie taký veľký dôraz na dokonalú postavu ako v Hollywoode. Ak chcete byť vo filmovej továrni úspešní, nemali by ste mať na tele ani kúsok tuku. Využite vedomosti divy Hollywoodu na dokonalý vzhľad tela.

Čo je vlastne hollywoodska diéta?

Už v 20. rokoch došlo v Hollywoode k prísnemu šialenstvu v oblasti krásy. Samozrejme, aj v týchto časoch sa chceli nádherné filmové divy zvádzať štíhlou siluetou. A dokonca aj dnes, najmä pred slávnostným udeľovaním cien alebo pred začiatkom natáčania, veľa herečiek zhodí s hollywoodskou stravou pár kíl rýchlo, aby dosiahli najlepšie výsledky.

Už vtedy to predpokladali lekári a odborníci na výživu vysoko uhlíková strava je zodpovedná za prírastok hmotnosti je. Preto už v 20. rokoch 20. storočia začali ľudia jesť stravu s vysokou hustotou sacharidov sú zakázané.
Hlavnou stravou tejto diéty je diéta s nízkym obsahom sacharidov Rovnaká strava s nízkym obsahom sacharidov.

Ako funguje hollywoodska diéta

Kto s tým Hollywoodska diéta Ak chcete schudnúť pár kíl, musíte sa sústrediť na jednu prísny plán výživy upravte to v najlepšom období šesť týždňov by sa malo dodržiavať.
Kalorický limit okolo 1 000 kilokalórií by sa nemali prekročiť za deň. Pri klasickej hollywoodskej strave hrajú hlavnú úlohu najmä kvalitné a exotické jedlá. S exotické ovocie ako ananás alebo papája chuť na sladké by mala byť uspokojená. Enzýmy obsiahnuté v týchto plodoch zároveň zabezpečujú a rýchlejšie spaľovanie tukov. V hollywoodskej strave sú povolené aj jahody a banány. Ak máte chuť, mali by ste siahnuť po sladkých plodoch.

Cukor je pre hollywoodsku stravu absolútnym tabu.

Čo jesť na hollywoodskej diéte

V klasická hollywoodska strava tí, ktorí chcú schudnúť, si väčšinou obliekajú Potraviny bohaté na tuky a bielkoviny. Keďže mäso a exotické ovocie boli v 20. rokoch stále veľmi drahé, bolo to tak Hollywoodska strava bola ešte vtedy luxusnou stravou odsudzoval.
Strava sa skladá z dve fázy, čo by malo viesť k rýchlemu chudnutiu.

Exotické ovocie je v hollywoodskej strave absolútnym MUSÍM

V prvá fáza, ktorá je rozdelená do štyroch týždňov, sa človek spolieha na prísnu diétu, pri ktorej kilá by mali zmiznúť rýchlo a efektívne. Najmä pre herečky, ktoré sa chcú na natáčanie rýchlo dostať do štíhlosti, je táto forma výživy pre svoj rýchly úspech veľmi populárna.

The Menu prvý týždeň fáza jedna pozostáva z exotického ovocia ako Papája, kivi a ananás. Tieto tropické plody obsahujú množstvo enzýmov, ktoré Zvýšte spaľovanie tukov v tele a tým zabezpečiť rýchle chudnutie. Metabolizmus tiež beží na plné obrátky vďaka enzýmom. Pri jedle by sa však mal jesť iba jeden druh ovocia. Medzi jedlami by mala byť prestávka minimálne 2 hodiny.
Tí, ktorí dodržia prvý týždeň prísneho a jednostranného výživového plánu, budú odmenení rýchlou stratou nadbytočných kilogramov, ale môžu aj mono diétou Príznaky nedostatku trpieť.

V druhý týždeň staňte sa tiež exotickým ovocím Šaláty a zelenina v ponuke doplnené. Pri obliekaní šalátu však dbajte na to bez oleja, cukru alebo soli bol vyrobený, pretože tieto prísady sú zakázané v hollywoodskej diéte.

Budú tam tí, ktorí prežili prvé dva ťažké týždne Týždeň tretí odmenený ďalšími potravinami, ktoré sa teraz dajú konzumovať. Tu sa samozrejme uhľohydrátom vyhýbame, ale cez chudé mäso, ryby bohaté na bielkoviny a kvalitné morské plody predchádzajúci jednostranný plán výživy získa cenné obohatenie.

Živočíšne bielkoviny spojené s vysoko kvalitnými bielkovinami poskytujú telu výživné látky, ktoré sú dôležité pre budovanie svalov a neustále chudnutie.
Chudá hydina, ryby s vysokým obsahom tuku a vynikajúce morské plody sú v treťom týždni vynikajúci spoločník podľa vášho stravovacieho plánu.

The štvrtý týždeň ohlasuje druhú fázu hollywoodskej diéty a. Telo tu postupne dostáva späť sacharidy. Avšak iba vysoko kvalitné zdroje sacharidov ako napr celozrnné výrobky tešiť sa. Mliečne výrobky, sladkosti a chlieb sú stále na indexe.

Variácie hollywoodskej diéty

Pôvodne šesťtýždňová zmena stravovania sa dá ťažko realizovať u väčšiny ľudí, ktorí chcú schudnúť vďaka prísnej a jednostrannej strave. Úpravy populárnej stravy sľubujú dvojtýždňový režim chudnutia rýchla strata nadbytočných kilogramov.

Existuje aj jeden alternatívna forma hollywoodskej diéty, ktorá začína chudým mäsom a zeleninou hneď na začiatku liečby. Cukor, mliečne výrobky a výrobky z obilnín sú však na zozname aj pre tento variant hollywoodskej stravy.
Zrieknutím sa škrobové a vysoko sacharidové jedlá dosiahne sa rýchla strata nadváhy.

Výhody hollywoodskej diéty

Chudnutie vidíte rýchlo

Hollywoodska diéta si získala veľkú slávu prostredníctvom jedného zo svojich najslávnejších používateľov. Heidi Klum priniesla svoje vysnívané telo do top formy behom okamihu po narodení svojich detí pomocou hollywoodskej diéty. Ak sa zaobídete bez sacharidov, už o pár dní sa môžete tešiť na viditeľný úspech. Pretože hollywoodska strava sa spolieha na prírodné bielkoviny, ktoré zohrievajú energetický výdaj, tuk sa dá rýchlo spáliť.

Rýchle chudnutie je zaručené.

Ľahko implementovateľné

Implementácia Hollywoodska diéta je veľmi ľahké. S touto diétou nie sú žiadne zložité jedlá na varenie. Jedlo zvyčajne pozostáva z chutného kusu mäsa alebo rýb v kombinácii s nízkokarbohydrátovou zeleninou alebo čerstvým šalátom. Hollywoodsku diétu môžu ľahko zostaviť aj neskúsení amatérski kuchári.

Spoznajte nové príchute

Hollywoodska strava sa tradične spolieha na exotické ovocie. Ak máte chuť alebo máte večer hlad, môžete si vziať exotické ovocie, ako je mango, pomaranče, avokádo, papája, kivi alebo ananás. Mnohé z týchto exotických druhov sú zatiaľ neznáme. Pri diéte by malo po týchto plodoch určite siahol bude. Tu môžete do sýtosti ochutnať a objavovať nové chute a možno nájsť nové obľúbené ovocie.

Pre koho je určená hollywoodska diéta?

Túto formu zmeny stravovania môžu používať všetci ľudia bez akýchkoľvek zdravotných obmedzení rýchle úspechy na váhe dosiahnuť. Tehotné ženy však nesmú chudnúť pomocou prísnej mono diéty.
Vďaka jednoduchej implementácii výživového plánu: Hollywoodska diéta vhodný aj pre tých, ktorí chcú v kuchyni stráviť málo času a úsilia.
Vďaka jednostrannej strave, ktorú určuje jedálniček, tí, ktorí chcú schudnúť, potrebujú žehličku. Málokto si poradí s prísnou diétou hollywoodskej diéty.

Herečky aj dnes držia úspešnú hollywoodsku stravu. Nielen topmodelka Heidi Klum Jennifer Lopez alebo Beyonce stavte na túto formu stravy s nízkym obsahom sacharidov.

Záver

Hollywoodska diéta sa od svojho vzniku v 20. rokoch 20. storočia osvedčila niekoľkokrát. Mnoho úspešných ľudí, ktorí chceli schudnúť, predstavilo nádherné, filmové vysnívané telo už po krátkej hladovacej diéte.

Rýchly úspech s hollywoodskou diétou pochádza z Vyhýbajte sa sacharidom podmienky. Konzumáciou vysoko kvalitných bielkovín a dôležitých bielkovín sa telo stáva dôležitou látkou pre rýchly úspech najedený. Vďaka enzýmom, ktoré sa vstrebávajú prostredníctvom ovocia, zostáva metabolizmus aktívny a Spaľovanie tukov je obzvlášť vysoké.

Jednostranná strava bez príjmu sacharidov však môže viesť k symptómu nedostatku.
Pretože tam nie je žiadne zrno, je to dôležité pre príjem Vitamíny skupiny B., ktoré sú mimoriadne dôležité pre prísun krvi, vitalitu a nervy, môže sa rýchlo vyskytnúť nedostatok živín v dôsledku mono diéty.

Pre mnoho predmetov hollywoodskej diéty je zrieknutie sa sacharidov problémom na chute na jedlo. Aj keď chcete čeliť chute konzumáciou ovocia, táto jednostranná strava je určite iba niečo pre zarytých ľudí, ktorí môžu dodržiavať prísne pravidlá hollywoodskej diéty.
Na hollywoodsku diétu môže mať vplyv vysoký príjem Potraviny bohaté na bielkoviny a bielkoviny nastaviť vyššiu hladinu cholesterolu. Pri jednostrannej hollywoodskej strave môže byť užitočné dôkladné sledovanie ošetrujúcim lekárom.

(93 Recenzie, v priemere: 4.24 z 5)
Načítava.