Soľ - druhy, množstvá, použitia

Čo má soľ spoločné s chudnutím?

Veľmi slané jedlo môže viesť k zadržiavaniu vody, čo nepriaznivo ovplyvňuje chudnutie. Výsledkom je, že motivácia trpí ... Ak chutí obzvlášť dobre, radi si ju vezmete.

Osobne určite používam príliš veľa soli a je veľmi ťažké to zmeniť! Preto som si na Nový rok predsavzal, že znížim svoju spotrebu soli a som rád, že vždy, keď chcem pridať soľ a potom ju nechať.

Nadmerná konzumácia soli môže poškodiť zdravie kostí, obličky a kardiovaskulárny systém. Črevné baktérie sa vyvíjajú nepriaznivo, čo môže mať vplyv na ich pokles. V súčasnosti sa tiež diskutuje o tom, že príliš veľa soli môže podporovať Alzheimerovu chorobu a demenciu. To všetci nechceme!

Soľ je napriek tomu životne dôležitá a náš mozog zaisťuje, že sme „horkí“ pre soľ uvoľňovaním dopamínu ako odmenu.

Odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa soli dostanete tento týždeň na stretnutí!