Ak idete cez noc, spálite viac kalórií?

Takže chudnete viac, keď ste celú noc hore a pohybujete sa? Alebo spať. A nejedz (v noci)

viac

5 odpovedí

Nie, potrebujete dobrú noc (mimochodom, prajem všetkým lol)/dobrý spánok, pretože keď to urobíte, spustia sa metabolické programy, ktoré sú potrebné pre zdravú funkciu hromadenia a odbúravania. Noc pitia tiež vytvára stres, ktorý priťahuje zdravie.

Ak to pôjde, tak iba na krátky čas. ale z dlhodobého hľadiska je to skôr kontraproduktívne.

A okrem toho, ďalší deň máš ešte väčší hlad/hlad, ak nespíš

Telo samozrejme potrebuje pri spánku menej kalórií, ako keď je hore. Ak však strávite noc pri jedle, určite to viac ako vynahradí

Nie. Musíte spať, aby bolo všetko stráviteľné a telo sa mohlo zregenerovať

Nespálite kalórie, ale mozgové bunky (miliónkrát).:-)))

podobné otázky

otázka pozri vyššie, spaľuje telo energiu, keď prechádzate nocou?

namiesto spánku je tu varenie a trochu športu a upratovanie a tanec. koľko tak spáliš?

Len som si spomenul, že pred časom som čítal, že ak spíte nahí namiesto v pyžame, spálite 100 kcal.

povedzme, že niekto jedol normálne počas dňa, teda svoju úplnú energetickú bilanciu a o 1 hodine ráno zje záchvat a zje sladkosti a čipsy v hodnote okolo 1 000 - 1 200 kalórií. berie telo tieto kalórie okamžite ako tukové zásoby? inými slovami, ak potom spíte, sú „vybudované“ tukové zásoby? alebo máte ešte čas do druhého dňa o 11-12 na tréning toho celého pri športe?

Počul som, že môžete jesť VŠETKO, nech už ide o čokoľvek a kedy, hlavná vec je, že zjete svoj bazálny metabolizmus (napr. 1 500 kalórií) a stále nepriberáte, kým nebudete jesť nad svoj bazálny metabolizmus? (napr. 2 500 kalórií).

Koľko kalórií spáli telo pri odpočinku? Napríklad ak zjete 850 kalórií denne a spálite 200 - 300 kalórií cvičením, chudnete?

Ak zjem denne okolo 1600 kilokalórií a spálim 1900, potom automaticky chudnem?

Ak napríklad teraz jem a vypijem 1 000 kalórií za deň, ale v ten deň spálim 1 000 kalórií cvičením a robím to niekoľko dní, potom schudnete?

Je to správne? Mám všetky veci, moje telo v dôchodku spáli 1 320 kalórií + 200 kalórií cvičením pridá až 1 520 kalórií a ak odrátam 950 kalórií, ktoré denne zjem, zostane mi 570 kalórií, takže by som musel schudnúť resp.?