Stopy pohybu

Búšenie, skákanie, spaľovanie tukov: aerobik ukradol ženám ich dôstojnosť a dal im fitnes - dodnes

Osemdesiate roky. Nekonečný priestor. Je predstavená súkromná televízia, nemecký národný tím sa prebojuje na európsky šampionát, zo Zelených sa stáva federálna strana, Franz Josef Strauss zomiera, takisto aj les, vynájdená Rubikova kocka a: rodí sa nové ženské hnutie. Z Hamburgu do Mníchova sa v telocvičniach, prestavaných halách na náradie a skladoch zrazu spojili zástupy žien, dupali a poskakovali, až kým neboli v bezvedomí. Nebojujú za práva žien, ale za pevné zadky, šľachovité nohy a ploché brucho. Nútia sa do legín a kožných telies, ktoré po prvom kroku (bočný krok) skončia v nemilovanej trhline, nasadia si čelenky a cez spodné časti si nasadia návleky na nohy. Vyhodia nohy do vzduchu kvôli popovej hudbe (zdvihnutie bočnej nohy), potom kolenám (zdvihnutie kolena), beh na mieste (jogging), prešliapanie (pochodovanie), prehnutie v zajačej polohe alebo na chrbte na podlahe.

Píše sa rok 1983, aerobik je tu, a ak sa nezúčastníte, je to vaša vlastná chyba. To, čo ľudia navonok (ergo: muži) považujú za skákanie do hudby alebo za novú formu pohoršenia, ešte aj dnes ženie ženy do športových klubov. Bez legín a čelenky, ale s rovnakým premeneným výrazom tváre.

„Hojdali sme dobre,“ hovorí 23-ročná Lydia Horn po triede nárazov na aerobik. Berlínska študentka obchodnej komunikácie sa aerobiku venuje od svojich 15 rokov. Teraz vedie hodiny vo fitness spoločnosti a na univerzite a trénuje až dvanásť hodín týždenne. Behanie je pre ňu príliš nudné. „Hudba a skupina ťa ťahajú preč, zakaždým je to veľká zábava.“ Lýdiu štve, že tejto veľkej zábave sa muži v novom tisícročí stále smejú. "Nerád hovorím, že som aeróbny tréner, meno je mimoriadne nabité. Väčšina z nich ani nevie, čo je za tým."

Rozmach aerobiku priniesol do Európy oveľa viac než len trendový šport. Moderná žena vo veku 30 až 40 rokov sa dozvedela: Ak chcete držať krok so spoločnosťou, musíte sa starať o svoje telo. Aerobik sľuboval fitnes, atraktivitu, postoj k životu a postaveniu v jednom - kúpte jeden, získajte štyri.

Po vyprahnutom, bez obsahu Twiggy ideálu sedemdesiatych rokov sa blížil čas pre novú ikonu: Jane Fonda, americká herečka a odhodlaná oponentka vietnamskej vojny. Jej politická vôľa brániť sa v šesťdesiatych rokoch vkĺzla do jej tela v osemdesiatych rokoch. Mal by byť štíhly, silný, pevný a pružný - ideál, ktorý mimochodom pretrváva dodnes. Jane Fonda napísala svoju prvú fitnes knihu „Cítim sa dobre“ už v roku 1977. Obsahovala nielen aeróbne cvičenia, ale aj pokyny pre zdravé stravovanie a životný štýl.

Ženy boli nadšené, nechceli budovať hory svalov, ale radšej spaľovali kalórie a mohli si trblietavé opasky pripútať tak pevne ako gymnastka. Namiesto zatuchnutých telocviční a zaprášených fitnes chodníkov ponúkol šport zrazu disko atmosféru.

V Nemecku túto rolu prevzal vtedy 38-ročný Sydne Rome a prerušený herecký model. "Poďme!" oznámila v roku 1983 a pod týmto sloganom uviedla na trh knihy, platne a vlastné štúdio v bočnej ulici neďaleko berlínskeho Ku'dammu. „Pamätám si dobre,“ hovorí Christiane Reiterová, inštruktorka trénera aerobiku z Heidelbergu, „počas posledného ročníka prípravy učiteľa športu a gymnastiky som si kúpila rekord„ Poďme sa hýbať “.“ V tom čase poskytovala hodiny gymnastiky v malých kluboch. "Keď som nasledujúci týždeň namiesto gymnastiky ponúkal aerobik, bolo predo mnou zrazu 80 až 100 žien." Záznam je stále v skrinke Christiane Reiterovej, dvojitej LP s malými cvičnými obrázkami, na ktoré je teraz 39-ročný mladík bolestivý už pri pohľade. „Hodiny sme často začínali joggingom, skákaním do zdvihákov a iných skokových prvkov,“ spomína. "Z dnešného pohľadu to bolo nezodpovedné. Zdvíhanie kolena sa opakovalo šesťdesiat alebo sedemdesiatkrát - až kým neprišiel kŕč." Alebo hneď lekár. Kritika na seba teda nenechala dlho čakať. Koncom 80. rokov 20. storočia ortopédi, špecialisti a asociácie športovej medicíny kolektívne kričali, sťažovali sa na zdravotné riziká a nedostatok školenia trénerov.

„Každý by sa tam mohol postaviť a venovať sa gymnastike,“ potvrdzuje Christiane Reiter, ktorá dnes pracuje ako rečníčka pre Medzinárodnú akadémiu fitnes a aerobiku. V roku 1987 usporiadala prvýkrát víkendové semináre pre trénerov, ale v tom istom roku bol zaznamenaný trend. Štúdiá skrachovali, rovnako ako Sydne Rím, a po rokoch sa zistilo, že Jane Fonda vďačí za svoju postavu skôr pravidelnému vracaniu ako cvičeniu. „Vlastne nesprávne,“ hovorí 34-ročný Fiw Waffenschmidt z Kolínskej športovej univerzity. "Ak sa aerobik vykonáva správne v optimalizovanej podobe, je to úžasná forma pohybu pre ľudí všetkých vekových skupín. Cvičenie odbúrava stres, zlepšuje koordináciu a vytrvalosť, posilňuje svaly a stimuluje spaľovanie tukov."

Keď v roku 1989 americká trénerka Gin Millerová kvôli zraneniu kolena vstávala a sedela na drevenej skrinke na tréning budovania svalov a posilňovala svoje rehabilitačné cvičenia hudbou, nastal nový impulz: step aerobic.

Medzitým sa aerobik takmer každý rok kombinuje s novým doplnkovým vybavením alebo športom: aerobik s posuvnými podložkami (šmykľavka), činkami s dlhými rukami (pumpa), karate (Kara-T-Robics), thajský box (Tae-Bo), latinská hudba (Latin-Robics), balet (Aero balet) et cetera. „Už neexistuje klasický aerobik,“ konštatuje špecialista na športovú medicínu Waffenschmidt.

Stále toho veľa zostalo. Polovica plánov kurzu v dnešných štúdiách pozostáva z takzvaných lekcií „Body & Mind“ (Qi Gong, jóga atď.) A aeróbnych úprav. „Aerobik sa stal jednou z najuniverzálnejších foriem tréningu,“ uviedol Waffenschmidt. Len muži sa stále zriedka zúčastňujú hodín aerobiku. „Muži sa skupine vyhýbajú,“ hovorí Waffenschmidt s odvolaním sa na nedávnu štúdiu športovej univerzity. „Preferujú individuálne športy, kde sa počíta výkon a súťaženie.“ Šport pre zábavu? Pre Jane. Šport ako boj? Za Tarzana. Je na čom sa usmievať?