Štúdia: Nízkotučné diéty nerobia lepšie chudnutie

Štúdia vedcov z amerického Bostonu sa zamerala na nízkotučné diéty. Výsledky ukazujú, že samotná diéta s nízkym obsahom tukov nestačí na to, aby ste schudli.

Pretože o účinnosti nízkotučných diét sa diskutuje už desaťročia bez definitívneho výsledku, vedci z Bostonu zhrnuli dôkazy všetkých známych štúdií. Cieľom jej výskumu bolo zistiť, či nízkotučné diéty prispievajú k chudnutiu s väčšou pravdepodobnosťou ako bežná strava, diéta s nízkym obsahom sacharidov alebo iné diéty s vysokým obsahom tukov. Vedci zverejnili výsledky v časopise „The Lancet Diabetes & Endocrinology“.

Strava: Nízkosacharidové je účinnejšie ako nízkotučné

Preskúmanie existujúcich štúdií o výžive, strave a chudnutí nezahŕňalo štúdie používajúce doplnky výživy alebo nápoje nahradzujúce jedlo. Štúdie tiež museli monitorovať fyzické zmeny najmenej rok. Na základe výsledkov, ktoré - plánované alebo neplánované - poskytovali informácie o zmenách hmotnosti, vedci určili, či nízkotučné diéty skutočne pomáhajú chudnúť lepšie ako iné diéty alebo bežná strava.