Stačí na prírastok hmotnosti 4 000 - 5 000 kalórií denne a je to škodlivé?

Dobrý deň, som muž, mám 14 (15 za 2 mesiace) a som príliš tenký - vážim iba 50 kg, hoci som dosť vysoký. Chcem pribrať a pokúsiť sa jesť asi 4 000 - 5 000 kalórií každý deň po dobu 3 týždňov počnúc 6 jedlami denne. Nechcem sa napchávať sladkosťami, ale ako občerstvenie radšej používať banány, veľa mlieka, jogurt s veľkým obsahom tuku atď. Prvý deň som si to vytiahla a zjedla asi 5 000 kalórií (počítajte od dnešného dňa každý deň). Moje otázky: 1) Je škodlivé jesť v mojom veku 5 000 kcal, alebo je to možné, pretože neprijímam všetky kalórie sladkosťami a čipmi 2) Je to dosť a môžem za deň dostať 5 000 kcal za mesiac 2 - Zisk 3 KG?

denne

PS: Okrem školského športu v tomto období nešportujte

4 odpovede

Pozrite sa na film „Supersize me!“ O. V nej človek konzumuje Megges iba 30 dní, teda asi 5 000 kcal. To vám zlomí pečeň (áno, naozaj!) A nie je to zdravé ani pre zvyšok tela. Som vysoký 1,73 m a v takmer 16 rokoch vážim iba 54 kg. Nechaj to tak:)