Schudnite úspešne

Domovská stránka
akupunktúra
Almased Turbo
Schüsslerove soli
Tipy
Kombinácia jedla

Dna je v dnešnej dobe rozšíreným ochorením, ktoré spôsobuje silné bolesti kĺbov a končatín, vďaka čomu sú nepohyblivé. Príčiny tohto ochorenia možno čiastočne nájsť v strave, ale dnu môžu spôsobiť aj genetické predispozície. Dna vzniká buď z nadmernej produkcie kyseliny močovej, alebo zo zníženej schopnosti tejto kyseliny rozkladať sa. Kyselinu močovú zase produkujú látky, ktoré rozkladajú organizmus, takzvané puríny. Tieto prírodné látky sa nachádzajú aj v strave, čo jasne ukazuje, prečo dna môže vyplynúť z nesprávnej stravy. Ak je to tak, veľa lekárov predpisuje diétu s dnou.

Pri diéte s dnou sa vyhýbajú potravinám, ktoré majú obzvlášť vysoký obsah purínov. To môže pomôcť telu zlepšiť a riadiť produkciu kyseliny močovej v tele. Obézni ľudia sa v zásade musia snažiť schudnúť, ale nesmie sa to stať príliš rýchlo, inak hrozia záchvaty dny. Stravu proti dne by preto mal vždy konzultovať s lekárom a sprevádzať ho. Pomocou tabuľky výživy s dnou pre pacienta môže pacient určiť, ktoré potraviny má dovolené jesť a ktoré nie. Tabuľka dny s dnou zobrazuje nasledujúce hodnoty:

Potraviny s nízkym obsahom purínu
Potraviny s miernym množstvom purínu
Potraviny s vysokým obsahom purínov

Pomocou tejto tabuľky s dnavou diétou je možné vytvoriť špeciálne recepty na dnu, ktoré chutia vynikajúco a zabezpečujú dodanie purínovej látky vo vyváženom pomere. Podľa tabuľky výživy týkajúcej sa dny sú potraviny, ktoré by sa mali konzumovať iba striedmo, ak sa dodržiava diéta proti dne:

ryby
Hovädzie mäso
sviňa
alkoholu
celozrnné výrobky

Okrem rýb by sa všetky druhy kôrovcov mali konzumovať iba s mierou, pretože všetky obsahujú mierne množstvo purínu. Recepty na liečbu dny sú zostavené špeciálne, aj keď je tabuľka zameraná na diétu proti dne pomerne dlhá, v každodennom živote je stále možné stravovanie tohto druhu.

Je však tiež možné, za určitých stravovacích pravidiel, byť schopní jesť relatívne bez purínov bez tabuľky výživových hodnôt. Najdôležitejšie pravidlá pri liečbe dny sú:

Pite veľa, ale vyhýbajte sa alkoholu
Používajte rastlinné bielkoviny, ale vyhýbajte sa živočíšnym
Vyberte si mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku
Vyvarujte sa cukru
Pripravte si celozrnné výrobky namiesto výrobkov z bielej múky

Podľa týchto pravidiel nie je diéta s dnou tak ťažké držať sa, ako sa spočiatku zdá. To samozrejme vedie k zníženiu hmotnosti, čo má pozitívny vedľajší účinok, aj keď v niektorých prípadoch to nie je hlavný dôvod tejto diéty.