Thorsten Legat o 24 kg menej vďaka Extreme Tue; t

Foto: imago images/DeFodi

Thorsten Legat schudol za 14 týždňov 24 kíl. Jeho úspech pochádza zo skutočne prísneho programu chudnutia.

Chudnutie je často o utrpení a obetovaní - ako je to v prípade stravovacieho programu Thorstena Legata. Mučenie však stálo za to!

Kandidát na bývalý tábor v džungli Thorsten Legát robí krátku prácu pri chudnutí. Jemné chudnutie počas mnohých mesiacov nie je jeho vec. Preferuje radikálny prístup a má mimoriadne tvrdý prístup Podliehal programu na chudnutie, v ktorom teraz schudol 24 kíl za 14 týždňov. Takto to vyzeralo!

Tvrdá práca: Thorsten Legat schudol 24 kíl za 14 týždňov

Bývalý profesionálny futbalista sa viditeľne zmenil: teraz vyzerá štíhlejšie a lepšie trénovaný. V rozhovore pre RTL povedal, ako uspel. Jeho rozhodnutie znížiť pokleslo počas krízy v Corone. Zatiaľ čo iní vďaka svojej domácej kancelárii a neobvykle veľkému množstvu voľného času doma pribrali, 51-ročná žena sa rozhodla presne naopak.

„Počas obdobia Corona som si myslel: Sakra, začalo to byť také nudné a tiché,“ hovorí Thorsten Legat. Vyhľadal fitnes trénera, ktorý pre neho zostavil efektívny program. Nuda nevedie k chudnutiu pre každého, ale pre táborníka z džungle otvorila netušené možnosti. Vďaka prísnej disciplíne a zmene stravovania, ktorá by mnohých odradila, má teraz v skutočnosti o 24 kíl menej.

Iba 600 kalórií denne

Aby sme však mohli dosiahnuť tento úspech, je potrebné urobiť veľa. V niektoré dni jeho programu na chudnutie vyzeral jeho výživový plán veľmi riedko. „Osem litrov vody, tri koktaily, 1,3 litra žihľavového čaju, zeleného čaju a čierneho čaju“ bolo podľa legáta všetko, čo konzumoval v také extrémne dni. Tiež zdieľa ďalšie podrobnosti o svojom chudnutí: „Diétu som držal 14 týždňov a potom som šesť týždňov držal pôst.“ Na záver hovorí niečo, čo je pre mnohých ľudí, ktorí majú motiváciu chudnúť, takmer nepredstaviteľné: „Posledných päť dní som bol na 600 kalóriách.“

Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu

Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.

Thorsten Legat nazýva svoju tvrdú prácu na znižovaní hmotnosti „pozitívnym utrpením“. Zvlášť trpel, keď videl, ako jeho rodina pokračuje v normálnom stravovaní. Každý, kto by chcel podstúpiť tento neduh a napodobniť úspech Thorstena Legata, má šťastie. Štíhla realitná hviezda plánuje sprístupniť svoj tvrdý diétny program pre všetkých v jednej aplikácii.

So všetkou nudou v kríze v Corone schudol Thorsten Legat neskutočne veľa na váhe. Namiesto toho ste siahli po keksíkoch, pizzi a podobne a teraz to ľutujete? Potom to teraz môžete zmeniť a začať cvičiť so zdravou stravou. Najlepšie urobíte, keď sa pozriete na nášho video poradcu, ktorý vám ukáže, ako prekonať obdobie Corony fit a zdravé:

Fit a zdravý počas koronovej krízy

Naša rozsiahla stránka so športovými a fitnes témami: Zdržte sa! vás môže vo vašom projekte podporiť.

Thorsten Legat nie je sám so svojimi úspechmi. Táto žena tiež viditeľne zmenila svoje telo. Pretože jej dcéra by nemala vyrastať bez matky, 30-ročná žena schudla na 120 kg.