Tieto občerstvenie má iba 100 kalórií: najlepšie turistické jedlo

100-kalorické občerstvenie Najlepšie turistické podmienky na cesty

Mnoho ľudí má tendenciu odhadovať, že energia použitá pri turistike je oveľa vyššia, ako v skutočnosti je. Vedeli ste napríklad, že pol hrste cestného mixu (50 gramov) vám bude trvať hodinu pochodovať kopcovitou krajinou?

Aby ste mali počas pešej turistiky seba a svoje telo dobre naladené, mali by ste si každú hodinu a pol dávať prestávku a niečo piť a jesť. Ideálne občerstvenie na tieto prestávky poskytuje okolo 100 kcal.

100 kalórií:

• 20g stopový mix = 95 kcal

• 1 stonka obilia (20 g) = 80 kcal

• 1 mrkva (80 g) a 1 jablko (140 g) = 107 kcal

• 3 kusy bazilejských pamlskov = 116 kcal

• 1 riadok čokolády (20 g) = 107 kcal

• 5 plátkov celozrnného občerstvenia Dar Vida = 105 kcal

• 1 plátok pumpernickelu a 1 tavený syr ¼ tuk = 118 kcal

• 8 sušených marhúľ = 101 kcal

• 2 krajce chrumkavého chleba a Bündnerfleisch (25 g) = 119 kcal

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.