Tieto potraviny tvoria; dobre

Pizza, hamburgery a hranolky sú vynikajúce, ale zďaleka nie zdravé. Ak ich budete jesť častejšie, môžete sa stať dokonca závislými!

Každý vie, aké dôležité je zdravé stravovanie. Avšak nad skutočnosťou, že niektoré z najzdravších potravín pôsobia ako drogy, by sa teraz nad mnohými malo znova zamyslieť.

Kto to nevie: Prídete neskoro domov a nemáte absolútne žiadnu chuť stáť v kuchyni. Donášková služba príde vhod! Lahodnú pizzu si môžete objednať domov tromi kliknutiami alebo telefonickým hovorom. Tento postup by mali poznať najmä nezadaní. To však nie je práve zdraviu prospešné. Ale naopak! Nadmerná konzumácia rýchleho občerstvenia, ako je pizza, hranolky a hamburgery, vás ochudobní. A zjavne aj návykové, ako ukazuje nová americká štúdia.

Podľa toho by určité potraviny mali na telo rovnaký účinok ako drogy!

Vedci z „Obesity Research Center“ v New Yorku tiež uvádzajú dôvod: vysoký prísun tukov a granulovaného cukru do výrobkov, ktorý spôsobuje rýchly a mimoriadny prudký nárast cukru v krvi, a tým spôsobuje chute. Začarovaný kruh.

Ktorých potravín sa to týka?

Počas svojho výskumu vedci dokázali identifikovať osem potravín, ktoré majú obzvlášť vysoký potenciál pre závislosť: pizza, čokoláda, hranolky, sušienky, zmrzlina, hranolky, cheeseburgery a nealkoholické nápoje, ako je cola.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.

To pomáha proti závislosti

Rýchle občerstvenie ešte nebolo uznané ako skutočná závislosť, nieto ako droga, ale účinok netreba podceňovať! Každý, kto si myslí, že už je závislý, by si mal vziať k srdcu nasledujúce opatrenia:

Mali by ste si vedome vychutnať všetko, čo zjete. Pokiaľ ide o čokoládu, vyberte si horkú variantu, ktorá je rovnako šťastná, ale nie návyková! Večer môže šálka čaju nahradiť chuť na sladké. Orechy alebo mandle sú chutné zdravé občerstvenie, pretože obsahujú nenasýtené mastné kyseliny. Celozrnné výrobky, ryby a mliečne výrobky vás zasýtia bez toho, aby ste okamžite zvýšili hladinu cukru v krvi.

Tu je 10 občerstvenia s maximálnym obsahom 100 kalórií:

Mohlo by vás zaujímať:

Aktualizované: 29.06.2016, 9:45

Nájdete tu filmové odporúčania, vianočné recepty a kreatívne nápady pre kontemplatívne adventné obdobie.