Zubná ordinácia Ludwigsburg

Elena Stredicka zubarka

Vážený pacient,

Strava, zubné prehliadky a systematická starostlivosť o zuby hrajú obzvlášť dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých zubov.

Vyhýbajte sa jednoduchým cukrom, ako sú napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v sladkostiach a limonádach, pretože s ich pomocou vytvárajú baktérie kazu kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu. Ak si nechcete nechať ujsť občerstvenie, je lepšie zjesť niekoľko sladkostí naraz, ako malé množstvá rozložené na celý deň.
Konzumujte kyslé jedlá ako citrusové plody alebo nápoje ako cola alebo džús s mierou. Nadmerná konzumácia môže viesť k takzvaným „eróziám“, tj k poškodeniu zubov v dôsledku kyseliny. Nápojmi priateľskými k zubom sú nesladené čaje, minerálky alebo mlieko.
Ak ste konzumovali kyslé jedlá alebo nápoje, mali by ste si pred umývaním zubov počkať asi pol hodiny.
Sliny neutralizujú škodlivé kyseliny. Jedným zo spôsobov, ako môžete stimulovať slinenie, je žuvanie žuvačiek bez cukru. To je užitočné napríklad vtedy, ak si po obede nemôžete umyť zuby.

V starostlivosti o zuby je rozhodujúci systematický prístup. Čistite si zuby asi tri minúty najmenej dvakrát denne.
Štetiny zubnej kefky by mali byť mäkké až stredne tvrdé a zaoblené. To dobre čistí povrch zubov a nepoškodzuje ďasná. Ak ste zvládli dobrú techniku čistenia zubov, sú rovnako vhodné elektrické aj ručné zubné kefky. Radi vám poradíme v našej praxi.
Zubné pasty sú dostupné v hojnom množstve a majú v podstate podobné zloženie. Rozhodujúce je koľko fluorid obsahuje zubnú pastu. Tento minerál vytvrdzuje zubnú sklovinu. Pre dospelých sa odporúča podiel 1 000 až 1 500 ppm (milióntiny časti). Menej vhodné sú bieliace zubné pasty. S počiatočným kazom a odhalenými zubnými krčkami môžu viesť k poškodeniu zubov.
Len pomocou zubnej kefky je možné dosiahnuť iba asi 70 percent povrchu zuba. Na dôkladné vyčistenie medzizubných priestorov sú potrebné zubné nite alebo medzizubné kefky. Radi vám ukážeme tú správnu aplikáciu.
Ústne vody môžu tiež chrániť zuby a predchádzať infekcii ďasien. Ak chcete použiť roztok ako doplnok, uistite sa, že je fluoridovaný a že neobsahuje žiadne dezinfekčné prostriedky vo vyšších koncentráciách (napr. Chlórhexidín). Môžu viesť k zafarbeniu zubov a zhoršeniu chuti. Radi vám dáme odporúčanie, jednoducho sa nás opýtajte.

ZÄ Elena Stredicke

Magistr parodontológie a periimplantátovej terapie