Tipy pre citlivú pokožku hlavy a lupiny

Blogerka Sarit podáva správy o svojich skúsenostiach s lupinami a suchou pokožkou hlavy a poskytuje tipy na starostlivosť a spôsoby, ako zmierniť príznaky.

Lupiny a suchá pokožka hlavy sú určite problém, ktorý si zvyknete nechať pre seba. Toto sa dotýka aj mňa osobne a moja pokožka hlavy sa vypomstí, ak s ňou nebudem zaobchádzať dobre a sama so sebou dobre. Veľmi rýchlo sa mastí, svrbia alebo sa objavujú lupiny. Toto nie je lákavá téma, ale nemalo by to byť tabu! Existuje pomoc a úľava. A mnohých ľudí sa to týka! Nie ste teda sami!

Ako vzniká svrbivá pokožka hlavy s lupinami?

Najskôr sa treba pokúsiť zistiť, čo je príčinou. Napríklad moja pokožka hlavy veľmi reaguje na moje stravovacie návyky. Ak jem veľa mliečnych výrobkov a veľa cukru, nielenže sa im rýchlejšie stanú tuky ako predtým, ale tiež sa tvorí psoriáza. To sa však nestáva veľmi často. Oveľa častejšie svrbenie a pocit sucha, aj keď je stále rýchlo mastný. To znie ako rozpor, ale zdá sa, že nie je.

Okrem výživy zohráva úlohu aj podnebie: pokožka hlavy sa mi cíti zle rýchlejšie v zime ako v lete. Zmena z chladného, vlhkého vzduchu vonku na suchý ohriaty vzduch vo vnútri je dráždivým faktorom pre pokožku hlavy.
Stres je možné cítiť aj na pokožke hlavy alebo hormonálnej nerovnováhe.

Čo však môžete robiť s citlivou pokožkou hlavy?

Ak ste si všimli, na čo je pokožka hlavy obzvlášť citlivá, mali by ste sa pokúsiť týmto stimulom vyhnúť alebo ich aspoň znížiť. Napríklad by ste mali kondicionér nanášať iba v dĺžkach, nie na pokožku hlavy. Šampón treba vždy dôkladne opláchnuť vlažnou vodou, až kým „neškrípe“.
Horúca voda tiež vysušuje pokožku, a preto by ste sa tomu rozhodne mali vyhnúť. Ak patríte k ľuďom, ktorí majú skôr suchú a citlivú pokožku ako mastnú, nemali by ste si vlasy umývať príliš často. Prílišné a príliš horúce fénovanie môže tiež spôsobiť podráždenie.
Existujú aj niektoré produkty, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť suchú pokožku hlavy, napríklad pleťové vody. Mali by ste sa samozrejme ubezpečiť, že neobsahuje žiadne dráždivé látky, ako napríklad parfum alebo alkohol.
V zásade by sa pri starostlivosti o vlasy mali spoliehať na výrobky s nízkym podráždením alebo dokonca s nedráždením.

Mierne povrchovo aktívne látky sú vždy výhodnejšie ako povrchovo aktívne látky ako Laureth Sulphate Sodium a Lauryl Sulphate Sodium. Bohužiaľ, tieto sa nachádzajú v mnohých šampónoch. Takže stojí za to pozrieť sa na ingrediencie. Nemusíte byť profesionál, ale treba si zapamätať niekoľko výrazov. Silikóny, ktoré sú nerozpustné vo vode a často sa tiež používajú ako zmäkčovadlá v šampónoch, sa môžu usadzovať na pokožke hlavy a vlasoch a zabraňujú prístupu iných druhov starostlivosti k pokožke a vlasom.

Mnoho výrobcov dnes ponúka šampóny bez obsahu silikónu a síranov. A tieto produkty sú už k dispozícii v dostupnom cenovom segmente. Ak máte podozrenie, že za to môže niečo hormonálne, pomôže vám iba kontrola hormónov u gynekológa alebo u endokrinológa.

V neposlednom rade by ste mali tiež znížiť stres, ak ste naň citliví. Ak sa stres sám osebe nedá znížiť, mala by sa vytvoriť kompenzácia.
Často ide o kombináciu rôznych príčin. Ak si nie ste istí, môže vám pomôcť návšteva dermatológa.