„Trpí nadváhou ...“

"Náš syn bol odmalička dobrým jedákom." Bohužiaľ to postupne začína byť problémom. Je zrejmé, že má nadváhu a teraz ňou trpí. Čo by sme mali urobiť?"

Váš syn nie je ojedinelým incidentom. V našej spoločnosti, v ktorej máme neustále prístup k vynikajúcemu jedlu, sa rýchlo stane, že zabudneme počúvať svoje vlastné telo. Podľa nedávnej štúdie Inštitútu Roberta Kocha má 15,4 percenta 3 až 17-ročných detí a dospievajúcich nadváhu a 5,9 percenta nadváhu.

MÔŽETE ROBIŤ:

Ak váš syn trpí vlastnou váhou, je treba najskôr pochopiť, že jeho telo nie je ošklivejšie alebo menej milšie ako chudnutie. Ďalším krokom je, aby si váš syn osvojil bežné stravovacie návyky. Nie preto, že bude po chudnutí atraktívnejší, ale preto, že sa bude cítiť všade naokolo pohodlnejšie a zdravšie a bude podľa toho fit. K praktizovaniu bežných stravovacích návykov patrí stravovanie, keď je hladný. To nemusí nevyhnutne znamenať, že musí jesť iba zdravé jedlo, ale že môže jesť, na čo má chuť, ale nie vždy. Mal by sa vyhnúť jedlu z frustrácie alebo z nudy. Ak váš syn nemá chuť na raňajky, môže to vynechať. Mal by sa naučiť počúvať svoje telo.

NEROBTE:

Nepodporujte svojho syna v diéte. Diéty majú často iba krátkodobý úspech. Po krátkom čase sa obnoví stará váha a zároveň pocit zlyhania. Existujú aj mladí ľudia, pre ktorých je strava vstupom do druhého extrému, konkrétne do anorexie. Rovnako ako u 16-ročnej Lisy, ktorá mesiace odmietala jesť so svojou rodinou. Tvrdila, že už jedla, a zmizla vo svojej izbe. Lisa mala kedysi nadváhu, ale teraz každý týždeň hladuje, cvičí a chudne. Jej rodičia dali svoje správanie do puberty a dúfali, že sa všetko samo vráti do normálu. Ale anorexia je ochorenie, ktoré môže byť dokonca smrteľné. Bez ohľadu na to, či ste príliš tuční alebo príliš chudí, poruchy stravovania treba brať vážne. Nebojte sa preto vyhľadať odbornú pomoc. Prvým kontaktným miestom je pediatr alebo rodinný lekár.

Ingrid Neufeld je učiteľka v materskej škole a matka troch dospelých dcér. Žije v Schlüsselfelde v Horných Frankách.