Tuk vás robí šťastnými, tenký naopak nešťastnými: Ako váha ovplyvňuje psychiku

Tí, ktorí chudnú, svietia a sú šťastní. Nesprávne: Schudnutie je dobré pre vaše zdravie - je to však skutočný zabijak nálady. Ak priberáte, na druhej strane sa vaša nálada zlepšuje. Prečo sa tento jav týka hlavne žien.

Štíhle osoby preukazujú, že sú úspešné, disciplinované a šťastné - to je všeobecná viera. Telesná hmotnosť má teda zásadný vplyv na kvalitu života - ale možno veľmi odlišne, ako sa očakávalo. Štúdia vedcov z Helmholtz Zentrum München pod vedením Rolfa Holleho naznačuje, že chudnutie ovplyvňuje psychickú pohodu. Na druhej strane vás priberanie poteší. „Tento výsledok nás prekvapil,“ hovorí Michael Laxy, ktorý v centre Helmholtzovej univerzity skúma kvalitu života pri obezite a cukrovke.

Do populačnej štúdie sa zapojilo 3 000 mužov a žien. Trvalo to sedem rokov. Na začiatku a na konci vyšetrenia stanovili odborníci váhu, vypočítali BMI testovaných osôb a každý z účastníkov vyplnil štandardizovaný dotazník. Fyzická pohoda bola skúmaná otázkami ako „Cítite sa obmedzený v každodenných činnostiach?“, „Znižuje sa váš celkový zdravotný stav?“, Emocionálny stav s otázkou „Ako často ste pokojní a uvoľnení?“ Alebo „Ako často ste boli v cítili ste sa za posledné štyri týždne smutné alebo skľúčené? “.

Obezita je zdraviu škodlivá, ale zvyšuje náladu

Podľa hodnotenia je zrejmé: 30 percent účastníkov za sedem rokov získalo viac ako päť percent, desať percent stratilo viac ako päť percent a 60 percent si udržalo svoju váhu. Muži aj ženy uvádzali, že priberanie bolo pre nich fyzickou záťažou. U žien však boli kilogramy navyše spojené s väčšou emocionálnou pohodou. Akonáhle však schudli, cítili sa menej fyzicky stresovaní, ale viac emočne stresovaní.

Najmä ženy používajú jedlo ako brzdu stresu

"Musíte sa na tieto výsledky pozerať diferencovane; o ich príčinách môžeme len špekulovať," hovorí Laxy. Je možné, že zvýšenie hmotnosti nie je spúšťačom lepšej nálady. Ženy skôr používajú jedlo ako odtok proti stresu. V prvom rade je to potešenie, ktoré vás robí šťastným, a nie váha navyše. Diéta môže naopak spôsobiť stres pre psychiku.