Črevo Týchto 5 potravín ničí vašu črevnú flóru

Naše črevá každý deň tvrdo pracujú, a preto je o to dôležitejšie chrániť superorganizmus a vyhýbať sa potravinám, ktoré ničia črevnú flóru. Týchto päť jedál by ste nemali jesť nadbytočne.

Ak svoje črevné baktérie nekŕmite správne, ale nesprávnym jedlom, môžu sa tieto baktérie prehltnúť cez črevnú sliznicu. To môže byť nebezpečné a viesť k chronickému ochoreniu čriev, V najhoršom prípade môže nesprávna strava zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva. Z dôvodu ochrany tráviaceho systému by ste sa mali vyhnúť týmto piatim potravinám, pretože nadmerná konzumácia môže zničiť vašu črevnú flóru.

Červené mäso ničí črevnú flóru

Jednoznačná je nadmerná konzumácia mäsa Príčina rakoviny hrubého čreva. Črevá poškodzujú najmä červené mäso, ako je bravčové, hovädzie, jahňacie a divina, a údené a konzervované klobásy. „Ak by sa zjedlo menej mäsa a klobásy - a to sa týka hlavne mužov -, podľa odborných posudkov by sa dalo vyhnúť až 10 000 prípadom rakoviny hrubého čreva,“ potvrdzuje nemecká agentúra pre rakovinu na svojom webe.

Alkohol je škodlivý pre celý tráviaci trakt

Samozrejmosťou je samozrejme pohár vína alebo pivo po práci. Musíme si však dávať pozor, aby konzumácia alkoholu nezvládla prevahu. Alkohol nás baví a uvoľňuje, ale je to tak Bunkový jed, ktorý značne zaťaží celý tráviaci trakt. Nadmerná konzumácia alkoholu navyše zvyšuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.

Potraviny obsahujúce fruktózu a bez vlákniny

Prekvapí jedno alebo druhé, ale potraviny obsahujúce fruktózu sú tiež nezdravé pre črevnú flóru. Najmä ak sa konzumujú bez vlákniny obsiahnutej v ovocí. To je o Sladkosti v prípade, pretože rafinovaný cukor pozostáva z 50 percent fruktózy. Ak teda zjete príliš veľa sladkostí, podráždite si črevnú flóru, čo môže viesť k zápalu.

Hotové jedlá poškodzujú črevá

Nie je problém dať si každú chvíľu mrazené pizze, ale hotové jedlá by určite nemali byť v ponuke každý deň. Pretože hotové jedlá môžu obsahovať celý zoznam zložiek, ktoré ovplyvňujú črevnú flóru: Príchute, zahusťovadlá, zvýrazňovače chutí, konzervačné látky a cukor.

Antibiotiká ničia črevnú flóru

Nie jedlo v užšom slova zmysle, ale u zvierat chovaných v továrni obsahujú: antibiotiká. V dnešnej dobe sa navyše liek užíva mimoriadne ľahko - napriek veľkým rizikám. Pre naše črevá je jedno Antibiotická terapia najčistejšie mučenie, pretože aj dobré črevné baktérie sa vo veľkej miere ničia. Po užití lieku musíte pracne obnoviť poškodenú črevnú flóru. Z tohto dôvodu a celého radu vedľajších účinkov by sa antibiotiká mali používať iba v prípade núdze.