Účinky kundaliní jogy

Kundaliní jóga je vysoko efektívna a vďaka nej prúdi energia vedomia Kundaliní. Bez nich by nebol možný život. Dôraz sa kladie na individuálny úžitok, ktorý z neho môže každý jednotlivec získať vo svojich životných podmienkach.

Účinok krija

Krija - teda sled cvičení v joge - pracujú na celom človeku. Prinášajú prirodzenú rovnováhu do rôznych systémov tela a poskytujú im nové funkčné vzorce. Uvoľňujú blokády a oslobodzujú myseľ. Harmonizujú telo, myseľ a dušu.

Pravidelne používané kriyy zaisťujú ...

• Relaxácia a tým zníženie účinkov stresových hormónov
• Chudnutie v dôsledku zvýšeného metabolizmu
• Posilnenie srdcových svalov • Zvýšenie prietoku krvi zvýšením počtu krvných ciev (meditácie, dychové cvičenia)
• Detoxikácia pečene, pľúc a obličiek, ktorá znižuje tlak v lymfatickom systéme
• Zlepšenie osobnej pohody a posilnenie imunitného systému
• Rozpad odpadových materiálov (oxid uhličitý a kyseliny) dýchaním
• Zlepšenie dodávky kyslíka do všetkých buniek tela
• Pohyby bránice: čerpajú sa tekutiny do lymfy (uvoľňujú sa prekrvenia), brušné orgány sa masírujú a lepšie sa tak zásobujú krvou

Použitie dlhého hlbokého dýchania ...

• vytvára rovnováhu v nervovom systéme
• spôsobuje, že pulz bije v mozgu s určitou frekvenciou
• stimuluje hypofýzu a rozvíja intuitívne vedomie
• Znižuje hromadenie toxínov v pľúcach
• stimuluje produkciu antidepresívnych látok v mozgu
• čistí krv a zvyšuje absorpciu kyslíka
• pomáha rozpúšťať energetické blokády v meridiánoch
• urýchľuje fyzické a emočné liečebné procesy
• pomáha prekonávať nevedomé vzorce a závislosti

„Kundaliní je energia žľazového systému v kombinácii s energiou nervového systému, aby sa stala citlivejšou, aby celý mozog vnímal a interpretoval signály.“
(Jogín Bhajan)