Už žiadne detské jedlá: prechod od detskej výživy k rodinnému stolu

Najneskôr okolo prvých narodenín sa pre väčšinu detí končí čas detskej výživy a detskej výživy. Prejavujú čoraz väčší záujem o jedlo dospelých a chcú sa zúčastniť rodinnej večere. Všetko o prechode z kaše na rodinný stôl sa dozviete tu.

Paul zvedavo sleduje večeru, keď jeho matka zje chlieb so smotanovým syrom a čerstvou paprikou. Znova a znova sa snaží natiahnuť ruku na tanier a volá «Tam! Tam! Tam! “. Odpočíval, až keď mu matka dala malý kúsok. Chlieb so smotanovým syrom zje s chuťou a vyskúša aj papriku. Šíri na rodičov spokojne. Dni kaše večer sú preč. Od tejto chvíle chce Paul na večeru chlieb a surovú zeleninu.

V tomto článku

Začiatok pri rodinnom stole

Ďalším míľnikom vo vývoji dieťaťa. Okolo prvých narodenín dieťaťa končí čas na jedlá z kaší, pŕs a fliaš. Deti sa konečne chcú stravovať ako dospelí. Jedzte spolu jedlo a vyskúšajte všetko, čo skončí na tanieroch ostatných členov rodiny.

Či už polievka, chlieb, cestoviny alebo uhorka - všetko chce mať. Kaša bola včera - dnes je vzrušujúca doba rodinného stola.

Niekoľko jedál denne

Doteraz bolo detské menu rozdelené na štyri až päť jedál z kaše denne. Asi každé tri hodiny bolo pre najmenších čo jesť. A aj keď nováčikovia za okrúhlym stolom radi robia všetko ako dospelí - počet jedál by sa mal zachovať.

Rastúce deti potrebujú oveľa viac jedla ako ich rodičia. Váš žalúdok však dokáže spracovať iba malé množstvo.

Je preto dôležité mať niekoľko jedál rozložených po celý deň. Odporúčajú sa tri hlavné jedlá - raňajky, obed a večera a jedno alebo dve občerstvenie.

Prechod od kaše k pevnej strave

Aby ste si zvykli na rodinný stôl, môžete postupovať krok za krokom. Deti sú zatiaľ na kašu zvyknuté. Jedlo museli zriedka poriadne požuť. A to je presne to, čo sa musia naučiť ako prvé. Postupne si ich môžete zvyknúť na robustné jedlo. Ak ste si uvarili vlastnú kašu, môžete začať tým, že ju už nebudete čistiť najemno, ale iba nahrubo.

Ak kŕmite nádobami, mali by ste si vybrať od 8. mesiaca. Sú tiež len zhruba nahrubo očistené a obsahujú malé kúsky. Vďaka nim a teraz môžete deti zvyknúť na robustnejšie jedlá. V určitom okamihu prejdete k iba stlačeniu jedla. So zvyšujúcim sa počtom zúbkov môžu deti žuť malý zemiak alebo malú ružičku brokolice.

Menu pre kojencov pri rodinnom stole

Teraz varíme pre celú rodinu. Čo je však na stole? Existuje nekonečné množstvo kuchárskych kníh a sprievodcov výživou, ktoré rodičia chcú rodičom pomôcť nájsť zdravé, rýchle a vhodné pre deti. Dobrá vec. Vyskúšanie a experimentovanie s cieľom zistiť, čo má každý rád, je zábava a často prinesie kuchyni nový život pre zvyšok rodiny.

Je dôležité, aby batoľa s vami jedlo: šetrite soľou a korením. Žalúdok malého dieťaťa neznesie príliš veľa korenia. Proti bylinkám na dochutenie však nič nehovorí.

V ponuke pri rodinnom stole je päť skupín jedál:

zeleninu
ovocie
Mliečne výrobky
Bielkoviny (mäso, ryby, vajcia, fazuľa)
Sacharidy (chlieb, cestoviny, cereálie, ryža, zemiaky)

Správna zmes potravín je tu rozhodujúca. Na nasledujúcom semafore potravín je zrejmé, čoho môžete bezpečne jesť veľa a ktoré potraviny by sa mali konzumovať iba s mierou.

Súčasťou každého jedla je aj nápoj. Najlepším hasiacim prostriedkom na smäd sú voda alebo džús. Každú chvíľu to môže byť pohár ovocného džúsu alebo mlieka. Denné menu nového člena za rodinným stolom obsahuje 4 - 5 malých jedál, pričom jedlá majú všetky možné skupiny jedál. Ako je možné nahradiť príslušné jedlo z kaše pri rodinnom stole, nájdete tu:

Pripravte si nové veci chutné

Najmä u detí platí toto - oko žerie tiež. Ak je tanier pekne zafarbený, zdobený paprikou, listami šalátu, uhorkou a chlebom, chutí oveľa lepšie. Dobre pripravené taniere sa často lepšie jedia prázdne ako jednoduché jedlo na chlebíku. Stravovanie je pre deti zážitkom a ako také by sa malo oslavovať. Pekne prestretý stôl - každý na svojom mieste - a ste pripravení vyraziť.

Nové jedlá sú vždy výzvou. Nové veci sú často vehementne odmietané. Vyskúšať? - Nie ďakujem! Tu by sme mali reagovať trpezlivo. Ponúkajte jedlo znovu a znovu a povzbudzujte ho, aby ste to vyskúšali - nenúťte ho, inak si dieťa s jedlom spojí negatívnu skúsenosť a pravdepodobne ho úplne odmietne.