Moje fórum o zdraví

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Thugger »Po 16. februára 2015 8:20

Chcel by som sa pokúsiť čoskoro trochu schudnúť, a preto hľadám vaše najlepšie tipy na chudnutie.

Na čo prisaháš? Používate nejaké diétne koktaily alebo máte iné triky, pomocou ktorých chudnete?

Ktorá metóda je pre vás najlepšia?

Stručne o sebe, som muž, mám výšku 1,82 m a opäť 98 kg. Chcela by som schudnúť 10-15 kilogramov.

Som naozaj rád za vaše tipy a rady. Tak mi to teda povedz.:)

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od ahoj »Po 16. februára 2015 9:17 hod

Za posledných pár rokov som vyskúšal rôzne metódy. Vrátane Weight Watchers, s ktorými som tiež zhodil pár kíl, ale bohužiaľ potom som pocítil jojo efekt.

Medzitým som zmenil stravu a venoval sa športu. Potom som však opäť upadol do svojho starého správania, takže úspech bol preč.

Teraz sa snažím Almased.

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Thugger »Po 16. februára 2015 14:00

Mmm, Almased mi nič nehovorí. Určite chvenie alebo niečo také, správne?

Zmena stravovania je samozrejme veľmi dobrý prístup, ktorý som v minulosti skúšal, ale potom som nebol dosť silný z hlavy.

Ale mohli by ste mi poskytnúť viac informácií o Almasedovi? Raz som si to vygooglila a uvidela, že existujú rôzne stravovacie plány. Ale pokiaľ ide o túto metódu, ešte to celkom nemám!

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od ahoj »Po 16. februára 2015 14:59

Takže s Almased existuje niekoľko stravovacích plánov, podľa ktorých sa človek môže riadiť. Existujú plány pre ženy aj pre mužov.

Najlepším príkladom je plán bikín pre ženy. V opačnom prípade nájdete niekoľko tipov na chudnutie na stránke http://almased-ratgeber.de/abnahmtipps, ktoré by ste si mohli bližšie prečítať.

Chudnutie sa začína vo vašej hlave, pretože ak by vám nekliklo, pravdepodobne prestanete s akoukoľvek skvelou stravou.

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Gagogu »Pi 20. februára 2015 15:45

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od idi »Utorok 24. februára 2015 16:22

Aj ja by som sa vždy zameral na zdravú stravu a pohyb.
Nízky obsah sacharidov však nie je práve najlepšou alternatívou. Je lepšie uprednostniť nízkotučné. Najhoršie by však bolo veľa tuku + veľa sacharidov. Máte to s moderným rýchlym občerstvením a hotovými jedlami.
Ak si jedlo pripravujete sami, máte najväčšiu šancu na zdravú nízkokalorickú stravu.
Nestačí to však iba niekoľko týždňov. Strava by sa mala meniť natrvalo.

A nezabudnite: dostatok pohybu na spálenie prijatých kalórií.

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od kruto »Ne 12. apríla 2015 0:52

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Štefana »Št 23. apríla 2015 17:37

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od jann »St 29. apríla 2015 15:01

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od lakto »Št 7. mája 2015 17:16

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od pootchie »Utorok 19. mája 2015 12:03

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od AliGator86 »Pi 12. júna 2015 12:32

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Zuleika »So 13. júna 2015 15:30

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Sansa »St 8. júla 2015 12:04 hod

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od dariusz »Utorok 14. júla 2015 16:09

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od raketa »So 15. augusta 2015 0:02

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od gladioly »Št 27. augusta 2015 22:34

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Saly »Ne 27. septembra 2015 14:21

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Gagogu »Utorok 6. októbra 2015 14:56