Vedci z oblasti zdravia tvrdia, že pri chudnutí pomáha horúci kúpeľ
Aktualizované: 31.3.17 15:41
Choďte do vane
Vedci tvrdia, že horúci kúpeľ pomáha pri chudnutí
S penou alebo bez peny - horúci kúpeľ je relaxačný. Teplá voda má na organizmus aj ďalší vplyv. A to je skutočne veľmi pozitívne, ako zistili vedci.
Spaľujte kalórie - je to veľmi jednoduché. Namiesto prešľapovania na bicykli môžete ležať napríklad vo vani.
To znie neuveriteľne, ale zdá sa, že to funguje, ako si môžete prečítať v odbornom časopise „Teplota“.
Britskí vedci z Loughborough University v experimente so 14 mužmi skúmali vplyv horúceho kúpeľa na metabolizmus - v lekárskom žargóne nazývanom metabolizmus. Vedci sa zamerali hlavne na kontrolu cukru v krvi a spotrebu kalórií.
Plávanie alebo jazda na bicykli
V rámci štúdie sa štrnásť subjektov muselo buď hodinu kúpať vo vode pri 40 stupňoch Celzia, alebo hodinu bicyklovať. Obe činnosti by mali zvýšiť teplotu jadra v tele o jeden stupeň.
Potom boli účastníkom štúdie najskôr sledovaní spálené kalórie a potom hladiny cukru v krvi ďalších 24 hodín.
Výsledok: Cyklisti zakázali viac kalórií, skupina s vaňou však stále zakázala okolo 140 kalórií (pol hodiny chôdze).
Pokiaľ ide o hladinu cukru v krvi, všetky subjekty vykazovali podobné reakcie. Rozdiel bol badateľný až po jedle: muži, ktorí sa kúpali v horúcom kúpeli, mali maximálnu hladinu cukru v krvi o desať percent nižšiu.
Podľa vedcov je toto zistenie dôležité pre pacientov s cukrovkou 2. typu. Najmä preto, že podľa ich názoru horúce kúpele tiež zmierňujú zápalové reakcie v tele, ktoré sú často spojené s cukrovkou.
Pri cukrovke (diabetes mellitus) sa zvyšuje hladina cukru v krvi v dôsledku nedostatku inzulínu. Ale s výživou súvisia aj ďalšie metabolické choroby. Hviezda BVB Mario Götze sa s ním dostala na titulné stránky: Dvadsaťštyriročný majster sveta trpí metabolickou poruchou. Viac o jeho chorobe sa dočítate tu.
Teplý kúpeľ pomáha pri boľavých svaloch?
Teplý kúpeľ po cvičení nemôže zabrániť bolestivým svalom, ale pomáha. Pretože teplá voda podporuje krvný obeh a urýchľuje proces hojenia malých sĺz vo svalových vláknach.
- Vedci tvrdia, že strava je takmer zázračným liekom na chudnutie, Business Insider
- Dobré trávenie pomáha pri chudnutí Zdravé štíhle a fit zdravie a fitnes
- Vedci z oblasti zdravia tvrdia, že pri chudnutí pomáha horúci kúpeľ
- Diétny recept Tento čokoládový puding vám pomôže schudnúť
- Diéty a cvičenie Ktoré tréningy vám pomôžu schudnúť SuperMenU