Vedci z oblasti zdravia tvrdia, že pri chudnutí pomáha horúci kúpeľ

vedci

Aktualizované: 31.3.17 15:41

Choďte do vane

Vedci tvrdia, že horúci kúpeľ pomáha pri chudnutí

S penou alebo bez peny - horúci kúpeľ je relaxačný. Teplá voda má na organizmus aj ďalší vplyv. A to je skutočne veľmi pozitívne, ako zistili vedci.

Spaľujte kalórie - je to veľmi jednoduché. Namiesto prešľapovania na bicykli môžete ležať napríklad vo vani.

To znie neuveriteľne, ale zdá sa, že to funguje, ako si môžete prečítať v odbornom časopise „Teplota“.

Britskí vedci z Loughborough University v experimente so 14 mužmi skúmali vplyv horúceho kúpeľa na metabolizmus - v lekárskom žargóne nazývanom metabolizmus. Vedci sa zamerali hlavne na kontrolu cukru v krvi a spotrebu kalórií.

Plávanie alebo jazda na bicykli

V rámci štúdie sa štrnásť subjektov muselo buď hodinu kúpať vo vode pri 40 stupňoch Celzia, alebo hodinu bicyklovať. Obe činnosti by mali zvýšiť teplotu jadra v tele o jeden stupeň.

Potom boli účastníkom štúdie najskôr sledovaní spálené kalórie a potom hladiny cukru v krvi ďalších 24 hodín.

Výsledok: Cyklisti zakázali viac kalórií, skupina s vaňou však stále zakázala okolo 140 kalórií (pol hodiny chôdze).

Pokiaľ ide o hladinu cukru v krvi, všetky subjekty vykazovali podobné reakcie. Rozdiel bol badateľný až po jedle: muži, ktorí sa kúpali v horúcom kúpeli, mali maximálnu hladinu cukru v krvi o desať percent nižšiu.

Podľa vedcov je toto zistenie dôležité pre pacientov s cukrovkou 2. typu. Najmä preto, že podľa ich názoru horúce kúpele tiež zmierňujú zápalové reakcie v tele, ktoré sú často spojené s cukrovkou.

Pri cukrovke (diabetes mellitus) sa zvyšuje hladina cukru v krvi v dôsledku nedostatku inzulínu. Ale s výživou súvisia aj ďalšie metabolické choroby. Hviezda BVB Mario Götze sa s ním dostala na titulné stránky: Dvadsaťštyriročný majster sveta trpí metabolickou poruchou. Viac o jeho chorobe sa dočítate tu.

Teplý kúpeľ pomáha pri boľavých svaloch?

Teplý kúpeľ po cvičení nemôže zabrániť bolestivým svalom, ale pomáha. Pretože teplá voda podporuje krvný obeh a urýchľuje proces hojenia malých sĺz vo svalových vláknach.