Vedomá výživa

Výživové trendy

Paleo, Detox, Clean Eating and Co. - zoznam výživových trendov je dlhý, ale aké zdravé je to všetko?

Zmysel a nezmysel spoločnosti Paleo, Detox & Co.

Rozsah trendov v stravovaní je nekonečný. Ale ktorá forma je pre mňa skutočne užitočná? Uč sa viac.

Málo sacharidov, málo tukov a vysoký obsah bielkovín

Jednoducho skonzumujte viac alebo menej jednej živiny a 10-ročné džínsy sa opäť zmestia! Je to naozaj také jednoduché?

Hygge - dánsky spôsob, ako byť šťastný?

Polovica sveta sa to chce naučiť a žiť podľa nich. Čo však v skutočnosti znamená toto zvláštne slovo „hygge“? A je tento životný štýl skutočne riešením všetkých problémov?

Riasy - zelenina z mora

Ako chutia morské riasy a čo si s nimi môžem pripraviť? Dávame vám tipy na produkty a recepty na všetky veci z morskej zeleniny.

Konope: bohaté na bielkoviny a vynikajúce

Pre všetkých, ktorých vždy zaujímalo, čo s konope v kuchyni, sme pre vás pripravili tipy na recepty a výrobky.

Od kriketovej múky po pastu proti hmyzu

Ako chutí hmyz a čo s ním môžem robiť? Dáme vám tipy na produkty a recepty!

Letné občerstvenie

Vynikajúca alternatíva sódy, zmrzliny a spol.

Výživové znalosti

Je cukor zdravý? Koľko vody denne potrebujem a pomáha pri prechladnutí teplé pivo? Všetko, čo by ste mali vedieť o výžive, je k dispozícii tu.

10 najväčších mýtov o jedle

Pohár červeného vína denne je pre moje srdce dobrý! Cukor je návykový a čokoláda šťastná. Niektoré mýty a povesti pretrvávajú desaťročia alebo dokonca storočia. Zistite tu, čo je skutočne pravda a čo je len mýtus.

Bielkoviny: Tajný recept pre športovcov

Na čo vlastne potrebujeme bielkoviny? Koľko je to pre mňa dobré Odpovedáme na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa bielkovín.

Sacharidy: výkrm alebo dodávateľ energie

Prečo potrebujeme sacharidy? Koľko je ich pre mňa dobrých Odpovedáme na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa sacharidov.

Koľko vody vlastne denne potrebujem?

Poznáte problém, že prídete večer z práce s tučnou hlavou? Bežný dôvod: nepili ste dosť. Tu nájdete tipy a zaujímavé informácie o vode.

Tuk: výkrm potravy alebo hodnotnej živiny?

Je stravovanie s nízkym obsahom tuku skutočne dôležité? Koľko tuku je pre mňa dobré? Tu získate odpovede na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa tuku.

Cukor, náhrady cukru alebo dokonca sladidlá?

Existuje široká škála alternatív k cukru. Stratili ste prehľad? Nie ste v tom sami. Čítajte ďalej, kde nájdete vedomosti, tipy a triky o všetkom, čo sa týka cukru.

Viac korenia, menej solí

Ako môžete znížiť spotrebu soli sa dozviete v našom článku o konzumácii soli.

Rastla proti nej bylina

Bylinky dokážu oveľa viac, než len chutiť, okoreniť a ozdobiť - obsahujú netušené „superveľmoci“. Tu nájdete tipy a zaujímavé informácie o našich kulinárskych bylinkových superhrdinoch.

Zabaľte si k nej dostatok petržlenovej vňate!

Sotva existuje bylina, ktorá by dokázala toľko ako petržlenová vňať. A napriek tomu sa až príliš často používa iba ako dekorácia. Viac informácií o super bylinke nájdete tu.

Formy výživy

Aký ste typ stravovania? Urobte si test!

Test typov stravy

Ste nekomplikovaný, nepokojný, zdraviu prospešný alebo fajnšmekrový typ? Zistiť!

Kto je čo?

Formy výživy v skratke

tipy a triky

Ako môžem jesť vyváženú a zdravú stravu po celý deň bez veľkej námahy? Tu nájdete správne recepty, ako aj tipy a triky na túto tému.

Nakŕmte svoj imunitný systém

Vyváženou stravou sa dá veľa získať, ukážeme vám, ako na to.

Príprava jedla

Večerné vedomé stravovanie bez stresu - príprava jedla to umožňuje. Jednoducho si vopred pripravte svoje obľúbené jedlá a doprajte si ich uvoľnené počas celého týždňa!

Rýchly, vedomý a chutný po celý deň od raňajok po večeru

S našimi farebnými, chutnými nápadmi na recepty, ktoré prežijete celý deň s množstvom energie.

Robíme pre vás každodenný kancelársky život chutným - chutné je také ľahké

Pracovať na plný úväzok a jesť zdravé jedlo je možné! S tegutom. Trendy, tipy a recepty vám nechajú pracovný týždeň chutiť. Či už raňajky, obedový balíček alebo zdravé chrumky, vďaka ktorým budete medzi tým hladní - tu je niekoľko nápadov, ktoré sa vám roztopia na jazyku.

Fit cez chladné obdobie - vyvážená strava pomáha

Silný imunitný systém umožňuje ľahké odrážanie infekcií dýchacích ciest. Podporujete to okrem iného vyváženou stravou bohatou na živiny. Máme niekoľko skvelých tipov, ako na to.

Ideálne (prestávkové) občerstvenie: oslaďte si deň vitamínmi, minerálmi a vlákninou

Raňajky, obed a večera boli včera. Dnes je trend smerom k občerstveniu medzi tým, ktoré sa do nášho každodenného života hodí oveľa lepšie ako pevné časy stravovania .

Life hacky z kuchárskej dielne

Ako môžem jesť vyváženú a zdravú stravu po celý deň bez veľkej námahy? Tu nájdete správne recepty, ako aj tipy a triky na túto tému.

elias kocj - 06.06.2019 o 10:12 Odpovedať