Počas tehotenstva sa vyhýbajte hemoroidom

Tehotenstvo môže mať nepríjemné vedľajšie účinky. Často medzi ne patria hemoroidy. Veľa žien sa hanbí, ale nie je na to dôvod. Ako sa tu môžete vyhnúť hemoroidom počas tehotenstva a čo môžete robiť, ak nimi trpíte, je tu pre vás.

počas

Čo sú to hemoroidy?

Hemoroidy sú zväčšenie erektilného tkaniva, ktoré sa zvyčajne nachádza medzi konečníkom a zvieračom svalu konečníka. Krvou naplnené kavernózne telieska zabraňujú nekontrolovanému úniku črevnej tekutiny, plynov a stolice. Ak sa erekčné tkanivo pri defekácii nestláča na stranu, ale sa tlačí stolicou smerom von, môžu sa vyvinúť patologické zmeny v kavernóznych telieskach, ktoré sa potom nazývajú hemoroidy.

Prečo sa hemoroidy vyvíjajú počas tehotenstva?

Hemoroidy sa vyskytujú u približne polovice všetkých budúcich matiek. Ženy, ktoré už majú deti alebo sú staršie, sú vystavené zvýšenému riziku.

Existuje dostatok dôvodov na vývoj hemoroidov.

  • Rôzne hormóny zvyšujú prietok krvi. Viac krvi v tepnách a zlý odtok žíl vedie k „prekrveniu krvi“. To zase zvýhodňuje hemoroidy.
  • Vaše dieťa rastie a tlačí na cievy hemoroidnej podložky. Výsledkom je, že krv odtiaľ prúdi horšie a hromadí sa.
  • Ak vaše dieťa tlačí na črevá, môže dôjsť k zápche. Silnejší tlak počas pohybov čriev môže spôsobiť hemoroidy.

Ako si všimnem hemoroidy?

Príznaky sú zvyčajne ľahko zistiteľné. Po vyprázdnení je svrbiace a bolestivé, niekedy môže dôjsť k miernemu krvácaniu.

Ľahko môžete zabrániť ochoreniu hemoroidov.

Vyvarujte sa zápche

Črevá majú tendenciu byť počas tehotenstva trochu spomalené a „podnikanie“ nie je také ľahké ako obvykle. Preto sa uistite, že máte vyváženú stravu bohatú na vlákninu a dostatočne pijete. Najlepšie je voda a nesladené čaje.

Príliš pevný pohyb čriev môžete „povoliť“ šupkami z ľanu a psyllia. Pomáha aj sušené ovocie a slivková šťava.

Samotná návšteva toalety by mala byť „uvoľnená“. Neponáhľajte sa, nič nenúťte ani neskúšajte tlačiť. Pretože to je často dôvod, prečo sa hemoroidy vyvíjajú. Dajte si pozor na guľatý chrbát, uľahčí to vaše „podnikanie“.

Cvičenie a cvičenie

Cvičenie nie je dobré iba pre tehotenstvo. Ľahkými cvikmi môžete stimulovať svoje črevá. Čo tak špeciálna gymnastika Pilates pre tehotné ženy? Máme pre vás kompletný videotréning, aby ste mohli začať priamo v obývacej izbe. Ak ste skôr ležérny typ, pravidelne sa prechádzajte. Preventívne môže pôsobiť aj školenie panvového dna.