DearTheTeam

Všetko o všetkom

Výhody samostatných diét

Hlavným významom takýchto potravín je, že by nemali byť zamieňané bielkoviny a sacharidy. To znamená, že konzumujeme bielkovinové jedlá na jedno jedlo a s vysokým obsahom sacharidov počas iných jedál. Na základe princípu rozdelenia potravín špecialisti vytvorili veľa diét, ktoré sú dnes veľmi populárne.

Základom tohto typu potravín je tvrdenie, že keď sa v žalúdku stretnú nekompatibilné produkty, budú ťažko stráviteľné. Je to spôsobené tým, že zásadité prostredie je potrebné na spracovanie sacharidov a na odbúravanie bielkovín - kyselín.

Všetky výrobky, pokiaľ sledujete myšlienku samostatného jedla, sú rozdelené do troch skupín:

• neutrálne (ovocie, čerstvá zelenina, huby, orechy, sušené ovocie, zelenina, smotana, maslo, tvaroh, tuk, kyslá smotana, živočíšne tuky);

• bielkoviny (fazuľa, orechy, sója, nízkotučné mliečne výrobky, vajcia, ryby, mäso);

• Škrobové sacharidy (sladké ovocie, zemiaky, ryža, cestoviny, cereálie, chlieb)

Bielkoviny sa nekombinujú so sacharidmi. A výrobky z neutrálnej skupiny sú kombinované so všetkými ostatnými.

Samostatné zásady stravovania

Nepoužívajte dva druhy bielkovín v jednom jedle. Pre každý proteín a sacharid existuje vhodná zelenina. Tuky a bielkoviny sa nekombinujú. Nemiešajte bielkoviny so škrobom. Ovocie, bobule a orechy sú dobre kombinované. Rovnaký výrobok sa konzumuje najviac trikrát týždenne. Nemiešajte bielkoviny a kyslé ovocie. Nemiešajte melón a melón s inými výrobkami.

Výhody samostatných diét

• Otrava organizmu klesá kvôli absencii hnilobných a fermentačných procesov;

• zlepšuje pohodu;

• Zlepšuje činnosť pankreasu;

• Uľahčuje sa práca gastrointestinálneho traktu.