Diéta po kojení sama

Od 5. do 7. mesiaca života, teda keď má dieťa viac ako štyri až šesť mesiacov (17 až 26 týždňov), môže mať svoju prvú kašu (doplnkovú stravu). Začína sa to zvyčajne obedom, potom nasleduje popoludňajšie jedlo a večera.

Od tejto chvíle bude mliečne jedlo takmer každý mesiac nahradené kašovým. Dieťa by malo začať zeleninovo-zemiakovo-mäsovou kašou. Obsahuje obzvlášť veľké množstvo železa, ktoré je teraz dôležité pre rast a vývoj. V druhom mesiaci doplnkovej stravy by mala mliečna a obilninová kaša nahradiť druhé mliečne jedlo. V treťom mesiaci doplnkového jedla nasleduje namiesto tretieho mliečneho jedla mliečna a ovocná kaša. Ukázalo sa ako prospešné kŕmiť dieťa zeleninovo-zemiakovo-mäsovou kašou na poludnie, obilnino-ovocnou kašou popoludní a mliečne-obilninou-kašou večer. Nie je nezvyčajné, že deti pri prvom jedle veľa nejedia. Aj s lyžičkou získate prvýkrát len malé porcie. Ploché lyžice uľahčujú bábätkám naučiť sa jesť príborom. Je tiež možné, že je kaša vytlačená jazykom namiesto v ústach, pretože dieťa sa musí najskôr naučiť jazyk používať na pohyb jedla a potom ho prehltnúť.

Rodičia by si mali jednoducho otestovať optimálnu teplotu jedla na chrbte svojich rúk. Mama alebo otec by nemali lízať napríklad lyžičky dieťaťa, aby neprenášali patogény kazu alebo iné choroboplodné zárodky, ako sú huby.

V prípade doplnkového stravovania vhodného pre vek je vhodné tiež dojčiť, pokiaľ je materského mlieka dostatok a dieťaťu sa darí.

Ak sú tam prvé zuby, môže sa doplnkové jedlo zhruba vyčistiť v 8. mesiaci života, ale zatiaľ by ste sa mali vyhnúť veľkým kúskom kvôli riziku prehltnutia.

Nasledujúci prehľad zobrazuje možný harmonogram výživy na základe odporúčaní Výskumného ústavu pre výživu detí, ktoré môžu rodičia použiť ako sprievodcu: www.fke-do.de

Výskumný ústav výživy detí. Odporúčanie pre kŕmenie kojencov.