⚡ Zábaly na chudnutie: Ako fungujú?

Telové zábaly sú jedným z najobľúbenejších produktov, ktoré vám údajne majú pomôcť schudnúť, schudnúť a tonizovať vašu voľnú pokožku.

Ako to však všetko môže urobiť zábal? Vysvetlíme, čo potrebujete vedieť.

Ako tvrdí, že telové zábaly vám pomôžu pri chudnutí?

Rovnako ako väčšina výrobkov na chudnutie, aj telové zábaly tvrdia, že sú „odpoveďou“ na váš boj s vydutím. A v závislosti od typu zábalu sa nároky pohybujú od straty pár kilogramov a centimetrov za 30 až 90 minút až po viac veľkostí oblečenia počas dlhšej doby.

Aj keď môžete dosiahnuť, aby bola vaša pokožka príjemná a hladká, myšlienka, že by vám mohla zábal na tele prerezávať centimetre od pása alebo stehien, je otázna.

Väčšina tvrdení je anekdotických a pochádza od ľudí, ktorí vyskúšali použitie telových zábalov na chudnutie. Týmto výsledkom je ťažké uveriť, pretože neviete, aké ďalšie metódy používajú pri chudnutí súčasne.

Niektorí ľudia používajú neoprénový obal na telo, ktorý je podobný plastovému obalu, ktorý je zabalený okolo strednej časti tela. Výrobcovia týchto zábalov tvrdia, že chudnete zvyšovaním teploty tela. Inými slovami, veľmi sa potíte - najmä ak ich nosíte na cvičenie.

To môže spôsobiť stratu hmotnosti vody. Pokiaľ teda skočíte na váhu ihneď po jej použití, môže byť počet menší ako deň predtým.

Ale je to vôbec bezpečné? Nie nevyhnutne.

A preto: keď sa potíte, vaše telo stráca tekutiny. Ak tieto tekutiny nenahradíte, môžete byť dehydratovaní. Tiež zvýšenie teploty tela môže viesť k prehriatiu, ktoré nie je vždy bezpečné.

Ostatné typy telových zábalov

Ďalšie spôsoby použitia telových zábalov sú procedúry, ktoré môžete dostať v kúpeľoch. Osoba, ktorá zavinovačku používa, môže byť masážny terapeut alebo kozmetička, ale môže to byť tiež len zamestnanec, ktorý bol vyškolený v používaní týchto zavinovačiek. V kúpeľoch sa používa veľa rôznych druhov telových zábalov, vrátane

Zahrejte zábaly, v ktorých si na pokožku natriete tepelnú masť a telo zabalíte do plastovej fólie
Zoštíhľovacie balíčky, ktoré používajú pleťové vody alebo miestne bylinné produkty
Infračervené zábaly
„Detoxikačné“ zábaly s prísadami určenými na vytiahnutie toxínov z pokožky

Pásy materiálu pokryté bylinnými prísadami sú pevne zabalené a stiahnuté okolo tela v snahe detoxikovať váš systém. Hovorí sa, že tieto bylinky znižujú počet centimetrov a zbavujú vaše telo celulitídy.

Po odstránení obalu môže vaša pokožka vyzerať pevnejšie. To môže byť jeden z dôvodov, prečo ľudia veria, že telové zábaly pomáhajú pri chudnutí. Bohužiaľ, tento vedľajší účinok je často iba dočasný.

Existujú na to nejaké vedecké dôkazy?

Väčšina dôkazov tam pochádza priamo od spoločností, ktoré tieto obaly uvádzajú na trh. Existuje len veľmi málo, ak vôbec, neskreslený výskum alebo štúdie o účinnosti telových zábalov pri chudnutí.

Ako sa používa telový zábal?

Zábaly na telo si môžete kúpiť od súkromných predajcov alebo navštíviť kúpele, ktoré ich používajú. Ak používate telový zábal doma, zaistite dostatok tekutín, najmä ak ho plánujete nosiť pri cvičení. Dodržujte všetky pokyny a zábal nepoužívajte dlhšie, ako je určený.

Mnohé z luxusných kúpeľných a domácich zábalov sú bylinné zábaly, ktoré môžete použiť na konkrétne časti tela, ako je váš žalúdok, alebo ako celotelový zábal. Zábaly sa nanášajú a ponechajú na pokožke určitý čas. Niektoré z neoprénových obalov sú ponechané na pokožke dlho.

Zábaly, ktoré musíte pred použitím pílingovať, zvyčajne zostanú na pokožke kratšie (30 - 90 minút). Tieto telové zábaly často obsahujú prísady ako bahno, íl, byliny a krémy alebo pleťové vody.

Po dosiahnutí časového limitu sa zábal odlepí, pokožku opláchnete a nanesiete hydratačný krém.

Čo by ste mali vedieť predtým, ako vyskúšate telový zábal?

Ak chcete vyskúšať niektorý z týchto telových zábalov, je treba vedieť niekoľko vecí, skôr ako sa omotáte.

Ak zábal obsahuje nejaké bylinné zložky, peelingy alebo zvlhčovače, musíte vedieť, čo to je a či sú pre vás bezpečné.
Pretože mnohé z týchto obalov vyžadujú, aby ste vy alebo zamestnanec kúpeľa pevne zabalili materiál okolo tela, kompresia môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky.
Tiež vám hrozí dehydratácia, pretože telové zábaly zvyšujú vašu vnútornú teplotu jadra. Pite veľa tekutín.
Neexistujú dôkazy o tom, že by vám zábal na tele pomohol schudnúť. Po jeho použití môžete schudnúť pár kíl, ale je to hlavne kvôli strate vody. Len čo prijmete a skonzumujete tekutiny, číslo na váhe okamžite stúpne.
Jediným osvedčeným spôsobom, ako schudnúť, je správne stravovanie a dostatok pohybu.

je toto: Aj keď je vaša pokožka po ukončení režimu zábalom tela hladká a hebká, je pravdepodobné, že po niekoľkých zábaloch zažijete dlhotrvajúce chudnutie, nie vo váš prospech.