Zdravá pistáciová zmrzlina

zdravá

Čas prípravy
15 minút

Typ jedla
dezert

Kategória stravovania
 Bezlepkové, vegánske, bezlaktózové, vegetariánske, paleo

  • 3 banány (mrazené)
  • 3 lyžice domáceho pistáciového masla (vyrobené z 1 lyžice kokosového oleja a 3 lyžice olúpaných, čerstvých alebo pražených pistácií)
  1. Príprava: Zmrazte 3 nelúpané banány!
  2. Pistácie olúpeme a najemno pomelieme.
  3. Hmotu zmiešame s kokosovým olejom. Najlepšie je krátko ho zohriať.
  4. Pridajte agávový sirup.
  5. Vložte hmotu na chladné miesto. (Znovu stabilizuje)
  6. Mrazené banány pomelieme s pistáciovým maslom v silnom mixéri.
  7. Pridajte mandľové mlieko a znova premiešajte.
  8. Nalejte do formy a vložte do mrazničky.
  9. Podľa potreby odstráňte ľad.

Naša pistáciová zmrzlina je zdravé a na živiny bohaté osvieženie, ktoré navyše vynikajúco chutí! Tu je prehľad všetkých výhod:

  • Pistácie obsahujú veľa bielkovín, zdravých tukov, vlákniny a bohaté živiny a vitamíny - zdravé občerstvenie, ktoré chutí naozaj vynikajúco.
  • Dobrý zdroj draslíka, vitamínu B6 a antioxidantov - Môžete tak prirodzene posilniť svoje bunky, udržiavať zdravý kardiovaskulárny systém, chrániť svoje oči starnutím a predchádzať rakovine.
  • Pistácie sú k dispozícii po celý rok v rôznych odrodách. Či už pražené, solené, v škrupine alebo nasekané a zomleté. Pistácie sa používajú na mnoho spôsobov, najmä do pečiva, ako zmrzlina alebo ako ozdoba do jedla.
  • Pistácie sú cennou komoditou kvôli svojim zložitým podmienkam rastu. Poskytuje tiež cennú energiu pre naše telo, ale konzumujte ju iba s mierou.
  • 3-4% všetkých pistácií je postihnutých karcinogénnou plesňou. Ale neprepadajte panike, pri nákupe dávajte pozor na čerstvosť a dobrú kvalitu a pistácie ihneď spotrebujte. Takže vaše telo má výhody, nie poškodenie.

Dá sa kúpiť aj pistáciové maslo. Vyrábať si vlastné je super ľahké a funguje naozaj dobre. Buďte odvážni a vyskúšajte to.