Zdravo v práci: strava v práci
Zamestnávateľ, ktorý chce svojim zamestnancom poskytnúť čo najlepšie podmienky, venuje pozornosť nielen dobrému platu a ergonomickému nábytku, ale aj potravinovým potrebám. Mimochodom, pre pracovníkov v kancelárii to platí rovnako vážne ako pre pracovníkov v stavebníctve, pretože 15 percent dennej potreby energie spotrebuje iba mozog. Jeho udržanie v chode je dôležitým cieľom pri správnom kŕmení pracovníkov.
1. Ráno raňajky
Len tak dať si kávu alebo croissant je zlý spôsob, ako začať deň. Faktom je, že mozog potrebuje veľa sacharidov, najmä v rannej fáze, keď sa ukáže, že úroveň kognitívneho výkonu je najvyššia. A to sa dá najlepšie získať čerstvé z tela, ak predtým jedlo decentné a zdravé jedlo, ako sú müsli alebo celozrnné pečivo. Mali by ste si na to teda určite dať čas!
- Zdravé v kancelárii - praktické tipy na výživu a cvičenie na pracovisku
- Výživa - zdravé a aktívne starnutie
- Strava stredomorských krajín sa považuje za veľmi zdravú - WELT
- Diéta Je čaj skutočne taký zdravý SVET
- Diétne stredomorské jedlo Táto strava od Augsburger Allgemeine je taká zdravá