Zdravé recepty z 5-prvkovej kuchyne

Tu nájdete výber sezónnych a zdravých receptov pripravených podľa zásad 5- prvková kuchyňa sú vytvorené. Jedlá sa ľahko varia. Účinok podľa teórie výživy TCM, ako aj jednotlivé prvky sú opísané v recepte.

5-prvkovej

Pre ľudí s Potravinová intolerancia existujú špeciálne pokyny, aby ste na prvý pohľad videli, ktoré recepty sú pre vás vhodné.

Dúfam, že vás varenie doma baví a teším sa na vaše návrhy a spätnú väzbu na moje zdravé recepty. Pokiaľ nie je uvedené inak, recepty sú určené pre 4 osoby.

Recepty na jeseň a zimu

Na jeseň a v zime o to ide, na ochranu tela pred chladom a Posilnite imunitný systém. Dosiahneme to prostredníctvom otepľovacie metódy varenia a Korenie, ako aj použitie mierne koreneného a pohyblivého jedla. Nasledujúce recepty posilňujú funkčné okruhy pľúc/hrubého čreva a obličiek/močového mechúra a vyživujú Qi centra.

Recepty na jar a leto:

Na jar O tom je strava TČM, očistiť a prečistiť organizmus, ako napr Preťaženie, ktoré sa formovali opäť cez zimu rozpustiť. Hodia sa k tomu jedlá s trpkou a mierne korenistou chuťou. V lete chrániť liečime telo 5 prvkovou stravou z tepla a dehydratácie. Na to sú najlepšie spôsoby chladenia a varenia, ktoré poskytujú šťavu. Kyslá chuť vyživuje krv a džúsy a chráni pred dehydratáciou.