Zdravie buniek - kľúč k dlhovekosti a kvalite života

Predstavte si, že nie ste iba jeden. Celý váš organizmus je zložený z najmenších jednotiek, ktoré majú tiež určitú úroveň vedomia. Hovoríme o vašich bunkách. Každý z nás je tvorený asi 60 - 90 miliardami buniek tela. Je to také nepredstaviteľne veľké množstvo, že ani vedci zatiaľ presne nevedia, z koľkých buniek sa ľudské telo v skutočnosti skladá. Isté však je, že naše zdravie, naša pohoda a výkonnosť závisia od povahy našich buniek. Dokonca aj náš vzhľad a náš biologický vek sú určené bunkami nášho tela. Iba vtedy, keď tieto malé organizmy pracujú optimálne v našom tele, môžeme zostať zdraví a vitálni do vysokého veku.

Bunky ako základ života

Každú sekundu zomiera asi 50 miliónov buniek a znova sa tvoria. Každých 7 rokov sa vymieňajú všetky bunky a máme takpovediac nové telo.

Ako najmenšie živé jednotky tvoria bunky základné funkčné jednotky nášho života. Náš nervový systém, orgány, kosti, všetky typy tkanív a naša krv pozostávajú z buniek, ktoré vykonávajú rôzne úlohy v závislosti od typu bunky. Aby to dosiahli, absorbujú látky z potravy a používajú ich na výrobu základných látok pre naše telo. Bunky sa preto často označujú ako chemické továrne, ktoré vyrábajú konkrétne výrobky zo surovín.

Podľa bunkového biológa Prof. Dr. Gunther Neuhaus na univerzite vo Freiburgu, asi 50 miliónov buniek v tele a rovnako veľa sa ich znova vytvorí - za predpokladu, že všetko dobre dopadne [1]. Rany sa hoja, žalúdočná a črevná sliznica sa neustále regenerujú, polámané kosti dorastajú dohromady - dalo by sa tiež povedať, že celý náš systém sa neustále usiluje obnovovať a udržiavať sa. Toto je úplne prirodzený cyklus, ktorý zaisťuje naše prežitie a dodáva nám životnú energiu. Ak tento mechanizmus nenarušíme, naše telo sa bude neustále liečiť a regenerovať, čím sa predčasné starnutie stane zbytočným.

Bunkové delenie to umožňuje: každých sedem rokov sa ocitneme v novom tele

Väčšina našich telesných buniek má iba relatívne obmedzenú životnosť pred tým, ako zomrú. To nám však nerobí problém, pokiaľ je k dispozícii dostatočný prísun. V priebehu bunkového delenia naše telo neustále poskytuje nové bunky a nahrádza mŕtve bunky. Napríklad naše kožné bunky žijú iba dva týždne pred smrťou a sú nahradené novými bunkami. Naše červené krvinky majú životnosť asi štyri mesiace. Naša pečeň trvá asi dva roky, kým sa úplne omladíme. Podľa správy kmeňových buniek Jonasa Frisena zo štokholmského Karolínskeho inštitútu v správe v online vydaní časopisu „Die Welt“ je dokonca naša kostra úplne obnovená do desiatich rokov. [2]

V priemere výskumník odhaduje, že každých sedem až desať rokov máme úplne nové telo. To však nie je tak celkom pravda. Pretože sa zdá, že niektoré bunky, ako napríklad nervové bunky mozgovej kôry, obličkové bunky a bunky šošovky oka a vaječné bunky, túto schopnosť obnovy nemajú [2]. Ak zlyhajú, musíme sa zaobísť bez nich.

Delenie buniek závisí od určitých podmienok

Ako teda vidíme, naše zdravie priamo súvisí so schopnosťou našich buniek deliť sa. Iba ak sa správne rozdelia a obnovia, môžeme zostať zdraví a mať k dispozícii dostatok energie. Naše bunky preto potrebujú dostatok kyslíka, živín a životne dôležitých látok, ako aj dobre fungujúce odstraňovanie metabolických produktov, ktoré v nich vznikajú. Iba vtedy môžu naše bunky fungovať optimálne.

Príroda nepredpokladá predčasnú smrť

Príroda nepredpokladá, že väčšina ľudí v našej civilizácii zomrie vo veku okolo 80 rokov. Ľudské telo môže dosiahnuť podstatne vyšší vek, ak sú bunky kŕmené zdravým jedlom a odstránené usadeniny a toxíny.

V knihe „Gerontológia“ Bettiny M. Jasperovej sa uvádza, že podľa najnovších výskumov v gerontológii (výskum veku) možno odhadnúť, že ľudia majú 130 rokov a viac [3]. Pravdepodobnosť dosiahnutia tohto veku je však podľa Federálneho štatistického úradu iba jedno percento. Pretože 99 zo 100 ľudí zomiera na chorobu dlho predtým, ako dosiahnu maximálny biologický vek. Šanca na smrť z prirodzenej staroby je iba stokrát vyššia ako šanca na jednu z najbežnejších príčin smrti, ako sú kardiovaskulárne choroby, rakovina alebo cukrovka. Dôvodom je predovšetkým skoré poškodenie buniek a v bunkách nepriaznivým životným štýlom a negatívnymi vplyvmi prostredia.
Aj keď sa nedokážeme úplne vyhnúť toxínom z nášho prostredia, môžeme zmeniť naše stravovacie návyky, zbaviť naše telo toxínov cielenými opatreniami na čistenie a detoxikáciu a rozhodne zlepšiť podmienky pre naše bunky s cieľom zvýšiť pravdepodobnosť výskytu Dosiahnuť vysoký vitálny a zdravý vek, rozhodným spôsobom ho zvýšiť.

Tipy pre zdravie vašich buniek

V nasledujúcom texte by som vám chcel dať niekoľko rád, ako môžete podporiť zdravie svojich buniek a tým aj celého organizmu.

1. Konzumujte viac antioxidantov a vyhýbajte sa voľným radikálom

Jedným z hlavných dôvodov, prečo bunky predčasne starnú, je oxidačný stres. Pri tomto procese sa vytvárajú voľné radikály, ktoré kvôli svojej nerovnováhe nábojov napádajú bunkovú membránu, to znamená ochrannú vrstvu našich buniek a nášho tkaniva. Výsledkom môže byť nedostatok energie, kardiovaskulárne choroby, poškodenie a mutácie DNA a predčasné starnutie.

Našťastie existujú protivníci, takzvané antioxidanty, ktoré vďaka prebytku elektrónov spôsobujú, že voľné radikály sú neškodné a chránia nás pred negatívnymi účinkami oxidačného stresu. Antioxidanty poskytujú ovocie a zeleninu, divoké byliny, klíčky a choroboplodné zárodky pestované v prírodných podmienkach.
Pretože v súčasnosti sme kvôli negatívnym vplyvom prostredia a nepriaznivým životným štýlom vystavení podstatne väčšiemu množstvu voľných radikálov ako pred niekoľkými desaťročiami, je vhodné doplniť stravu o superpotraviny bohaté na antioxidanty. Patria sem napríklad bobule goji, moringy, chia semienka, matcha, kakaové bôby alebo fialová kukurica. Phyto Essentials z Rocky Mountain s množstvom minerálov z prehistorickej džungle sú tiež veľmi dobrým zdrojom životne dôležitých látok a antioxidantov.
Mimochodom, telu tiež môžete dodať dostatok antioxidantov tým, že si častejšie vyzujete topánky a ponožky a chodíte bosí po prírodnej pôde.
Zároveň je samozrejme dôležité čo najviac sa vyhnúť najväčším zdrojom voľných radikálov

• fyzický a emočný stres
• Stimulanty ako cukor, alkohol, tabak, kofeín
• Rýchle občerstvenie, hotové jedlá, výrobky z bielej múky, trans-tuky, kuchynská soľ
• Elektrosmog
• Potraviny z konvenčného pestovania (kľúčové slovo pesticídy a insekticídy)
• Drogy a lieky

2. Vyhýbajte sa nitrosatívnemu stresu

Okrem oxidačného stresu môže bunky predčasne poškodiť aj nitrosačný stres. Aj keď je to menej známe, nie je to o nič menej nebezpečné ako oxidačný stres. Nitrosatívny stres nastáva, keď naše bunky produkujú nadmerné množstvo oxidu dusnatého, ktorý sa štiepi na veľmi toxický peroxynitrit. Peroxinitrit blokuje veľa enzýmov v tele a narúša tak orgány a funkcie tela. To vedie k zhoršeniu dodávok energie, pretože je narušená práca mitochondrií, našich energetických elektrární v bunkách.
Najväčšie známe spúšťače nitrosatívneho stresu sú:

• Strava s nízkym obsahom životne dôležitých látok, najmä so záplavou prázdnych sacharidov z cukru a bielej múky
• Emocionálny stres
• Jesť bez skutočnej potreby jedla, tj bez hladu
Pre svoje zdravie buniek by ste mali jesť iba vtedy, keď ste skutočne hladní, starať sa o svoju emočnú pohodu a dbať na to, aby ste jedli kvalitné jedlá.

3. Pravidelne odkysľujte a detoxikujte svoje telo a pite dobrú vodu!

Zdravá pitná voda je nevyhnutná pre naše zdravie vrátane našich buniek. Dobrá komunikácia medzi našimi bunkami je nesmierne dôležitá, aby každá z našich 60 - 90 biliónov buniek v tele vedela, čo a kedy robiť. Tu zohráva rozhodujúcu úlohu naša voda v tele a naše spojivové tkanivo.

Voda slúži ako elektrický vodič na prenos nervových impulzov a zaisťuje tak výmenu komunikácie medzi našimi bunkami. Iba kvalitná pitná voda, ktorá chemicky neobsahuje znečisťujúce látky a má určité biofyzikálne vlastnosti, môže skutočne splniť túto úlohu. Tu si môžete prečítať, ktorá voda je zdravá a ako si ju môžete sami vyrobiť jednoduchým a lacným spôsobom.

Pravidelný detoxikuje bunky od metabolických zvyškov a toxínov. Takto môžete pomôcť svojim bunkám dosiahnuť optimálne zdravie.

Naše spojivové tkanivo je tiež dôležité pre komunikáciu medzi našimi bunkami. Pretože bunky sa navzájom nedotýkajú, ale sú zaliate v spojivovom tkanive. V jednoduchom jazyku to znamená, že všetky informácie, ktoré sa prenášajú z jednej bunky do druhej, musia prejsť cestou spojivovým tkanivom. Tento tok informácií funguje lepšie, tým menej odpadových produktov a toxínov sa ukladá v našom spojivovom tkanive.

Aby bolo vaše spojivové tkanivo čo najčistejšie a najčistejšie, odporúčam vám stravu z kvalitných potravín:

• Pravidelne si čistiť črevá, napríklad pomocou týchto 12 elektrární. V tomto článku nájdete aj ďalšie tipy na čistenie hrubého čreva.
• Zbaviť svoje telo ťažkých kovov, napr. B. pomocou detoxikačnej súpravy.
• Častejšie pite čaj vyrobený z byliny Chanca Piedra, aby ste si podporili obličky, pečeň a žlčník.

5. Sledujte svoje teloméry

Teloméry sú malé zakončenia našich chromozómov. S každým delením buniek strácajú trochu na svojej dĺžke. Akonáhle dosiahnu určitú dĺžku, stratí sa schopnosť bunky deliť sa. Je zaujímavé, že môžeme pozitívne ovplyvniť dĺžku našich telomér. Na jednej strane je to možné prostredníctvom hlbokej relaxácie, obmedzenia kalórií a zakorenením koreňa astragalus. Podľa štúdií z roku 2011 sú niektoré aktivátory telomerázy z koreňa astragalus, ako napríklad Astragaloside IV a CycloastAGENol, schopné chrániť teloméry nielen pred skrátením, ale dokonca ich opäť predĺžiť! [4]

• Pravidelne, ideálne každý deň, používajte metódu podľa vášho výberu, ktorá vás uvedie do stavu hlbokej relaxácie.
• Môžete vynechať jedlo medzi tým, občas si dať pôstnu kúru alebo si oddýchnuť a vymeniť prázdne kalorické bomby za potraviny bohaté na životne dôležité látky.
• Užívajte prášok z koreňa astragalus každý deň.

Mimochodom, o Reishi, najslávnejšej liečivej hube v Číne, sa tiež hovorí, že predlžuje životnosť.

Dúfam, že vám tieto informácie pomôžu žiť čo najdlhšie s najlepšou kvalitou života.